Como obter ajuda com Emetophobia

Muitas pessoas em todo o mundo sofrem de emetophobia , ou o medo de vomitar ( quer -se realizar o ato ou o testemunho de outros). Muitas vezes, esses sentimentos podem interferir com a vida diária , fazendo com que os doentes a evitar viajar , gravidez, certos empregos , passeios sociais , ou até mesmo se aventurar fora de suas casas . Cada caso é diferente. Por isso, muitos métodos estão disponíveis para tratar este problema relativamente comum de saúde mental. Encontrar qualidade, apoio eficaz " emets " é essencial. Instruções
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Encontre um grupo de apoio emetophobia online. Yahoo! Grupos é um bom lugar para começar. Sofredores Emetofobia pode se inscrever em uma lista de e-mail relacionado , cadastre-se em um fórum de suporte quadro de avisos , as discussões share fobia em uma página do Facebook ou até mesmo criar um blog de emetophobia como uma saída para os seus pensamentos e emoções.
2

Faça uma consulta para falar com um médico de família . Os médicos geralmente são bem treinados para lidar com questões relacionadas com a ansiedade dos pacientes. Além disso, eles podem fornecer sugestões para formas de gerir emetophobia , bem como , eventualmente, receitar medicamentos para aliviar a ansiedade.
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Encontre um confiável, conselheiro bem treinado que se especializa em transtornos de ansiedade. Muitos conselheiros de saúde mental estão listados no livro de telefone e online. Muitas vezes é benéfico para agendar uma reunião introdutória com o conselheiro antes de vê-lo em uma base regular para assegurar que o conselheiro se adapta às necessidades do paciente.
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Fazer escolhas alimentares saudáveis , evitando alimentos que podem desencadear ansiedade ou agravá-la ( como a cafeína , açúcar e chocolate).
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falar em privado com um membro do clero familiarizado confiável para discutir formas espirituais de controlar a ansiedade . Muitos livros devocionais de ansiedade com temas estão disponíveis.