Emocional Técnicas de Bloqueio de lançamento

bloqueios emocionais são os obstáculos que estão impedindo você de fazer o que você quer na vida. Eles manifestam através de baixa auto-estima , depressão, raiva e medo. Estes bloqueios são resultado do passado, e vai colocar um limite no seu desenvolvimento , não importa o quão talentoso ou você está qualificado . Há muitas técnicas especiais que você pode usar para remover esses bloqueios emocionais para que você possa seguir em frente na vida. Afirmações

Uma boa maneira de remover o bloqueio está tendo algumas afirmações positivas que você diz a si mesmo em uma base diária . Repetindo estas afirmações para si mesmo vai dizer ao seu subconsciente para acreditar neles. Afirmações deve ler algo como " eu me sinto contente com a mim mesmo " ou "Estou confiante e orgulhoso de mim mesmo . " Não inclua o que você não vai fazer. Por exemplo, " Eu não vou ter medo " - isso só vai lembrá-lo de seu obstáculo
Manter um Jornal

escrever em um jornal ou diário permite . você se expressar sem ser inibido , o que ajuda as emoções de lançamento. Você pode deixar fora de algum vapor em alguém ou alguma coisa que te fez raiva ou chateado durante o dia ou você pode falar sobre seus medos. Em seu diário , você também pode falar sobre seus objetivos e planos para o futuro, para encorajar a si mesmo para atingir essas metas .

Técnicas de respiração

Você pode usar técnicas de respiração para tomar sua mente fora de suas emoções negativas. Estas técnicas envolvem a inalação lenta e profundamente e prender a respiração por alguns segundos . Você vai continuar a fazer isso quatro vezes . Isso vai fazer você se sentir relaxado e revigorado. As técnicas de respiração ajudam a reduzir a ansiedade.
Emotional Freedom Technique (EFT )

Uma técnica alternativa usada para liberar o bloqueio emocional é chamado de EFT , ou Técnica de Libertação Emocional . Trata-se de bater em seus pontos de acupuntura no topo da sua cabeça , as sobrancelhas , o lado do olho e queixo. Você também pode tocar em seus pulsos , clavícula e debaixo do braço . Você vai fazer isso cerca de 5 a 7 vezes mais você reconhece um problema emocional e fazer uma declaração positiva sobre si mesmo. Por exemplo, você pode declarar " Mesmo que eu tenha esse problema, eu aceito profunda e completamente sozinho. " Esta prática ajuda a diminuir as emoções negativas associadas com a memória e ajuda a remover o bloqueio emocional , de acordo com Joseph Mercola , MD Há uma abundância de praticantes de EFT que irá orientá-lo através deste processo.