Como encontrar força dentro de si mesmo

encontrar força dentro de si mesmo pode aumentar seus sentimentos positivos de auto-estima sobre a vida e as pessoas ao seu redor . Ele pode dar-lhe a motivação que você precisa para terminar um projeto no trabalho, ajudar um amigo em necessidade ou promover o equilíbrio em sua própria vida . A força interior pode ser um desafio para encontrar , especialmente durante tempos difíceis em sua vida. No entanto , você pode encontrar motivação no mundo ao seu redor , canalizando essas experiências em uma força que você pode usar para motivar-se . Instruções
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determinar fatores que te impede de ser uma pessoa mais forte. Criar uma lista de falhas de caráter que você observa em si mesmo. Pergunte aos seus amigos e familiares para a entrada , se não for possível chegar a esta lista . A falta de confiança , indecisão e baixa auto- estima são algumas características que podem levar à falta de força.
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Criar uma lista de forças de caráter para construir em cima e aumentar a sua força interior. Reconhecendo suas características positivas existentes podem construir a sua auto-estima, um componente chave para um aumento na força interior.
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Desenvolver um mantra pessoal para o uso diário para aumentar a sua auto -estima e força dentro de si mesmo. Diga: "Eu sou forte , eu posso ter sucesso " ou " Todo dia é uma nova oportunidade para o sucesso " para motivar-se para encontrar e usar sua força interior. Escreva o mantra para baixo e pendurar vários lugares ao redor de sua casa , como seu espelho do banheiro ou porta da geladeira , para ver antes de sair de casa para o dia.
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recordar momentos em sua vida em que se sentiu ou agiu fortemente . Lembrando vezes quando você usou a força interior no passado pode ajudar a reacender os sentimentos em seu self atual. Por exemplo, um amigo pode se voltaram para você em crise e que você a ajudou a passar. Isso é indicativo de alguém encontrar e utilizar a força interior.
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Esforce-se para imitar as pessoas que exercem a força interior em uma base diária . Converse com amigos e familiares que você admira e perguntar como eles canalizar força interior. Use sua orientação como um modelo para você possui vida.
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Tente ioga ou outras práticas de exercícios de meditação . Yoga combina respiração profunda, alongamentos e posturas físicas para atingir a flexibilidade , equilíbrio e força interior. Pratique ioga ou meditação em uma base diária para continuar a canalizar sua força interior.