Como matar o Poder da Solidão

Solidão pode causar um enorme sentimento de isolamento e vazio. As pessoas experimentam a solidão , por várias razões , tais como a perda de um ente querido ou um companheiro próximo . Timidez ou ansiedade social também pode chamar a solidão, porque as pessoas nesta situação podem ter dificuldade de conhecer novas pessoas e estabelecer relacionamentos duradouros. Instruções
1

Gaste tempo com a família . Chame -se os membros da família , como um pai, irmão ou primo e fazer planos para uma noite . Ir para o jantar, convidá-los a sua casa para a noite do jogo ou planejar algum outro tipo de passeio.
2

Aceite convites. Lutando contra a timidez ou ansiedade social pode pedir-lhe para rejeitar convites sociais. Em vez de recusar convites para reuniões ou outros eventos , aceitar esses convites , e , em seguida, perguntar ao anfitrião se você pode trazer um mais um ou amigo. Ter alguém tag along pode colocá-lo à vontade e ajudá-lo a conhecer novas pessoas .
3

voluntário ou encontrar emprego. Se a solidão resulta de falta de interação social , explorar maneiras de sair de casa e conhecer novas pessoas . Doar seu tempo em um hospital , centro comunitário local ou biblioteca, ou encontrar um emprego fora de casa.
4

Participe de um clube local. Se você gosta de leitura considerar juntar um clube do livro. Participar de um ginásio local e freqüentes as aulas de treino , ou tomar aulas de dança ou arte e se inscrever em um curso em grupo
5

Obter um animal de estimação. . Se a solidão piora à noite porque você mora sozinho , considere obter um companheiro de quarto ou um animal de estimação para lhe fazer companhia e trazer vida extra para o lar.
6

lidar com ansiedades sociais. Se incapaz de gerir a ansiedade social em seu próprio país , converse com seu médico sobre ervas naturais ou medicamentos prescritos para ajudar a aliviar a depressão e ansiedade. Superando medos sociais pode dar-lhe a força para conhecer novas pessoas e desenvolver amizades .