Como parar de açambarcamento Posses

açambarcamento é um tipo de transtorno obsessivo-compulsivo que leva as pessoas a acumular um grande número de bens e faz com que se sintam incapazes de se livrar de qualquer coisa. Reconhecendo as características de um colecionador em si mesmo é um passo muito importante . Algumas pessoas permanecem indiferentes que não há nada de errado com o seu comportamento. Uma vez que você percebe que você está acumulando , tomar medidas para começar a reduzir as características do colecionador dentro de si mesmo antes de o problema se torna incontrolável. Instruções
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Criar regras para si mesmo sobre a manipulação de suas posses , e cumpri-los . Toque em um item apenas uma vez ao organizar ou colocar as coisas fora . Permita-se para pegar alguma coisa , colocá-lo para onde vai e , em seguida, deixá-lo sozinho . Não permita-se voltar a ele, ou você pode acabar no ciclo interminável de não decidir o que fazer com os itens que aflige açambarcadores .
2

Analisar por que você precisa os bens que acho que você precisa . Atender a essas necessidades , com atividades em vez de posses. Por exemplo, se você comprar e acumular livros , porque você está com medo que você terá que procurar alguma coisa e não ter o livro na mão direita , começar a ir para a biblioteca em seu lugar.
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Iniciar limpando uma área de cada vez, e estabelecer metas quando passar por suas posses. Comece com algo pequeno, como um único armário, e trabalhar até que você limpou -o de todos, mas os itens necessários. Mova-se para o espaço seguinte somente quando estiver pronto, e reconhecer cada área conquistada como uma vitória.
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Faça jogar coisas fora um divertido ao invés de experiência torturante . Combine o ato de triagem através de seus bens com uma atividade que você goste , como assistir TV, para tornar o processo menos doloroso.
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Reconhecer entesouramento que está ficando fora de controle, e procurar ajuda se de ter atingido o nível em que se deslocam através de sua casa é difícil , ou se a limpeza está se tornando um problema. Converse com seu médico sobre um encaminhamento para um profissional de saúde mental. Obter tratamento para sua compulsão , que pode incluir medicação ou terapia , como tal, a assistência pode ajudar a capacitar as pessoas para fazer as mudanças que de outra forma pode ser impossível em face de compulsões obsessivas .