Como lidar com sucesso com Swings maníaco-depressiva Mood

oscilações de humor maníaco-depressiva são sintomas do transtorno bipolar, uma condição que afeta uma pessoa psicologicamente. O humor oscila pessoas experimentam altos e baixos extremos; eles podem agir completamente irracional e agressivo e , em seguida, começar a ter pensamentos suicidas . Essas mudanças de humor podem durar por longos períodos de tempo , semanas ou meses , e tem um grande impacto sobre seus relacionamentos e vida cotidiana. Ele não afeta apenas eles, embora ; tem um impacto emocional tremendo em seus entes queridos , bem como, o que torna importante para que eles aprendam como lidar com essas mudanças de humor com tanto sucesso quanto possível. Instruções
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Saiba o máximo que puder sobre o transtorno bipolar para obter uma melhor visão sobre a doença e por isso as variações de humor ocorrer (consulte Recursos) . Um bom livro para ler é " Ouvimos os Anjos da Loucura ", de Diane e Lisa Berger. É escrito por uma mãe e filha e é a sua conta pessoal de seu amado enquanto ele lutava com bipolar. É uma grande ajuda quando aprender sobre os sinais da doença , bem como a forma de lidar com os problemas que possam surgir. Quanto mais você souber , melhor preparado você estará para lidar com as situações em que elas surgem.
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Incentivar tratamento médico. Aqueles que sofrem de alterações de humor maníaco-depressivos podem não perceber que precisam de tratamento médico . Embora você não pode forçá-los a procurá-lo , você pode incentivá-los a receber a ajuda de que necessitam . Aproximando -los com tato pode tornar mais fácil , levando -os para os medicamentos de que precisam para ajudar a controlar as mudanças de humor que experimentam. Isso vai beneficiar você , a longo prazo também.
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Mostre que você entende. É vital para mostrar compreensão e compaixão para seu amigo ou membro da família como eles experimentam seus altos e baixos ; estes são muitas vezes o que empurrar as pessoas para longe deles . Em vez disso, é importante estar lá quando eles precisam de alguém para conversar e tranquilizá-los de que você irá ajudá-los através de seu tratamento. Embora possa ser difícil , lembre-se sempre que esta não é uma condição que não podem controlar e nem são suas ações.
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Prepare-se. Mesmo com o tratamento , isso não é uma condição que vai ficar melhor durante a noite. É um processo ao longo da vida que vai ter contratempos junto com vitórias. Se você preparar-se mentalmente para todas estas coisas, você será mais capaz de lidar com as mudanças de humor quando eles surgem.
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Encontre um grupo de apoio (consulte Recursos) . Há uma série de grupos de apoio para familiares e amigos de pessoas que sofrem de transtorno bipolar. Não só você vai ter uma saída para as suas próprias emoções , você vai se conectar com outras pessoas que estão enfrentando as mesmas coisas que você é . Você também pode obter idéias de outras pessoas em seu grupo de apoio que o ajudarão a lidar melhor com as mudanças de humor que ocorrem.