Natural tratamentos para o Transtorno Bipolar

Transtorno bipolar é uma condição mental grave caracterizada por episódios de mania e baixos extremos ou depressão. Existem diferentes graus da doença, mas sofrem muitas vezes lidar com os sintomas de depressão clássicos ( tristeza prolongada , desesperança, fadiga e humores inconstantes ) , juntamente com os períodos de euforia. E enquanto os médicos geralmente prescrevem medicamentos para controlar o transtorno bipolar , há maneiras de tratar os sintomas naturalmente. Discussão Terapia

Terapia da conversa é um tratamento natural eficaz para o transtorno bipolar. Certos fatores podem desencadear um episódio bipolar , como o sono inadequado , abuso de drogas , consumo excessivo de álcool, doenças , decepções e preocupação. Falando com um profissional é útil porque o paciente pode controlar seus sintomas e identificar os fatores de sua vida que desencadeiam alterações de humor, assim, afastar futuro episodes.Along com sessões de terapia, de grupo e terapia familiar one- on-one são úteis para conexão com companheiro doentes e melhorar as relações com os membros da família .

suplementos naturais

uma variedade de ervas e suplementos naturais estão disponíveis para tratar distúrbios bipolares e outros humores , mas você deve falar com o seu médico antes de iniciar um tratamento plan.Supplements pensado para ser eficaz incluem vitaminas do complexo B ( uma deficiência pode causar mania e depressão) , erva de São João e ômega- 3 ácidos graxos. Erva de São João pode melhorar o humor de um paciente dentro de dias , embora este suplemento é pensado para reduzir a eficácia de certos medicamentos de prescrição. Omega -3 ( óleo de peixe) é mais eficaz quando combinado com outros suplementos.
Atividade Física

Se você sofre de transtorno bipolar adoção de uma rotina de exercícios pode melhorar seu humor e estado. Transtorno bipolar resultados de um desequilíbrio de substâncias químicas do cérebro --- ou seja, a serotonina ea dopamina --- e atividade regular libera esses dois hormônios do prazer , que aliviam o estresse, promover o sossego e regulam mood.Exercise por pelo menos 30 minutos por dia , fazendo de baixa e exercícios de alto impacto , como aeróbica , corrida, caminhada , natação, ciclismo e prática de esportes.