Sobre Ansiedade

ansiedade é um problema muito comum hoje em dia. A definição exata de ansiedade varia de instituição para instituição , mas pode ser grosseiramente descrito como um estado constante de conscientização e alerta , como se poderia experimentar durante uma situação altamente estressante ou com risco de vida. A diferença é que esse estado de ansiedade continua muito tempo após o episódio estressante ou " estressor " passou. Isto pode conduzir a uma série de problemas físicos e mentais como a ansiedade continua . Os fatos

ansiedade em si não é perigoso. Quase todo mundo vai sofrer de ansiedade em algum momento de suas vidas. É uma emoção comum, que desenvolveu muitos milhares de anos atrás, como um complemento secundário para o " Fight or Flight " complexo . Depois que uma pessoa conseguiu sair de uma situação potencialmente fatal , essa pessoa pode ainda ter estado em perigo de perseguidores. O corpo humano desenvolveu a ansiedade como uma maneira de manter o alerta de pessoa para o ataque para ajudar a mantê -los vivos. Hoje nós sentimos essa mesma emoção , embora a sua utilização é , em grande parte obsoleto como os seres humanos não têm mais a necessidade de executar a partir de animais selvagens ou predadores como fizeram milênios atrás. Por esta razão , a ansiedade tem sido rotulado como uma emoção negativa e indesejada em que ele pode fazer situações estressantes ainda mais problemático .

Efeitos

A ansiedade pode assumir muitas formas , que muitas vezes diferem de cultura para cultura. É mais freqüentemente descrito como uma sensação de pânico , como a combinação de medo, apreensão e preocupação. Muitas pessoas também experimentar sensações físicas, tais como água gelada que atravessa a parte inferior do abdômen e um aperto apertar no peito. Isto por sua vez faz com que as pessoas se sentem como se fosse difícil respirar , muitas vezes resultando em um ataque de pânico , fazendo-lhes sentir os seus arredores estão se fechando sobre eles.
História da

ansiedade foi muitas vezes confundida com preocupação e medo , nunca sendo claramente identificado ou definido até a Primeira Guerra Mundial . O bombardeio constante e os horrores da guerra de trincheiras causado soldados para experimentar algo que chamaram de " Shellshock ". Era um estado elevado de alerta , juntamente com sentimentos extremos de medo e preocupação que às vezes dura para o resto da vida do soldado . Aqueles infelizes o suficiente para experimentar isso enquanto ainda na linha de frente foram marcados como covardes por seus superiores e compatriotas , e às vezes tiro . Hoje em dia o conhecemos como o transtorno de estresse pós-traumático , que é um transtorno de ansiedade muito séria. Depois de " Shellshock " e outros distúrbios , como tornou-se mais comum entre os soldados que retornam da guerra , a ansiedade foi melhor definido e mais bem estudada em um esforço para encontrar alguma maneira de tratar as pessoas que sofrem destas doenças mentais.
Equívocos

Há muitos equívocos em relação a ansiedade , muitas vezes por aqueles que não sofrem com isso. O maior equívoco é que a ansiedade é inofensivo e algo que pode ser ignorado. Ansiedade prolongada não só resulta em uma sensação contínua de angústia mental , ele pode tomar um pedágio em punir o corpo ea mente . Os elevados estado se experimenta é muito consumo de energia e muitas vezes provoca insônia também. Isso resulta em um estado privado de sono que pode prejudicar seriamente a capacidade da pessoa de pensar, raciocinar e reagir. Ele também aumenta a probabilidade de colapso mental e tentativa de suicídio . Ansiedade física pode finalmente causar completa exaustão que podem necessitar de hospitalização para tratamento .
Significado

A ansiedade é um problema significativo em que mais pessoas estão sofrendo muito com isso ao longo do tempo . Em pequenas doses , a ansiedade é comum e muitas vezes fugaz . O problema é que mais de 30% da população dos Estados Unidos está sofrendo de um transtorno de ansiedade de algum tipo, que afetam muito sua qualidade de vida , bem a sua capacidade de trabalhar e ganhar a vida.