Como lidar com a ansiedade Condução

Você sofre de ansiedade dirigindo? Mesmo que a condução pode ser assustador , é preciso superá-lo. Isso irá ajudá-lo a trabalhar através de sua ansiedade. Pode não fazer você ama dirigir, mas vai ajudá-lo a lidar com a condução quando tem de ser feito. Instruções
um

Antes de dirigir , tente fazer algo que vai ajudá-lo a deixar de ir a sua tensão. Indo na esteira é útil , ou fazendo algo que requer habilidade e atenção. Não se sentar ao redor e pensar em ter de conduzir.
2

Esteja pronto para ir. Verifique com antecedência para a sua licença , registo, dinheiro pedágio etc Você não precisa dessas coisas se tornando preocupações ou distrações mais tarde , uma vez que você já está nervoso sobre a condução. Se dirigindo pela manhã, definir as suas roupas na noite anterior.
3

Planeje sua rota antes de sair. Independentemente de saber se você está ou não usando um sistema de GPS , sabendo a sua rota com antecedência é útil. Se você tem um amigo ou membro da família que está disposta a assumir um ensaio com você antes que você precisa para conduzir uma determinada rota , fazer isso para você se sentir preparado.
4

Certifique-se de ter um completo tanque de gás antes de começar a dirigir, especialmente se ir ao posto de gasolina é uma parte de sua ansiedade de condução.
5

usar o banheiro antes de começar a dirigir. Você não precisa se distrair com a necessidade de usar o banheiro durante a condução.
6

Quando você entrar no carro , ligar o rádio preferida e respirar profundamente por alguns segundos . Diga-se que você pode dirigir , que você pode ter sucesso , que você vai chegar ao seu destino com segurança , etc Construir-se para o sucesso.
7

Respire profundamente toda a sua jornada de condução. Se você está em pânico , tente respirar lentamente para se acalmar . Se o pânico toma conta, puxar mais para o lado da estrada até que você sinta mentalmente capaz de continuar dirigindo.
8

Felicitar-se quando você chegar ao seu destino . Tenha orgulho do que você realizou . Só porque os outros não acho que a condução não é um grande negócio , não significa que você não só tinha uma grande realização . Aproveite o seu sucesso.