Tratamentos Flying- Ansiedade

Medo de voar é uma questão psicológica complexa que aflige milhões de americanos. É um transtorno de ansiedade comum que ainda tem o seu próprio prazo, aerofobia . É considerado um medo irracional , porque o risco de morrer em um acidente de avião é mínima. E, no entanto , pode levar a ataques de ansiedade e até mesmo vômito com a simples perspectiva de embarcar em um avião . Felizmente, vários tratamentos de vôo -ansiedade estão disponíveis para ajudar as pessoas a superar seu medo de voar. Medo de voar Tratamentos

medo de voar muitas vezes tem pouco ou nada a ver com os riscos reais de vôo , que são mínimas ; de acordo com o Departamento de Estatísticas de Transporte dos EUA, voar é 29 vezes mais seguro do que dirigir um automóvel. O medo tem mais a ver com os elementos da experiência de vôo do que com os riscos reais. Muitas vezes, é o resultado de vários fatores diferentes, incluindo um medo das alturas , claustrofobia , a perda de controle e liberdade pessoal, e uma incapacidade de entender as viagens aéreas .

As várias terapias sugerida para pessoas com medo de vôo são todos baseados em dar ao paciente uma melhor compreensão do processo de voar e de registro geral de segurança de viagens aéreas , tocando em tais focos comuns para a ansiedade como turbulência, decolagens e pousos. Tratamentos Voando -ansiedade também incluem técnicas de redução de estresse , como respiração profunda , visualizando uma chegada segura em um de destino, e outros métodos comuns de " esfriar ".

Mais grave Tratamentos Voando ansiedade

para as pessoas que são incapazes de controlar seu medo de voar através de tratamentos de auto-ajuda , há uma variedade de opções profissionais.

terapia comportamental cognitiva , que muitas vezes inclui a hipnoterapia , é baseado na teoria que algo desencadeou o medo - talvez um particularmente acidentado vôo ou mídia relatos de um acidente de avião fatal. Geralmente através da hipnose , o paciente é levado de volta para o evento de origem para que ele possa aprender a entender , em seguida, conquistar, a fonte de seu medo.

Terapia da realidade virtual combina terapia de exposição anti- fobia comum com um computador replicação gerado do processo de voar. O tratamento é realizado no consultório do terapeuta e aumentada por viagens para o aeroporto, onde o terapeuta eo paciente passar mais tempo em aviões e talvez até mesmo pegar um vôo juntos.

Muitas vezes, os médicos prescrevem medicamentos, geralmente relaxantes ou medicamentos anti- depressivos , como Xanax ou Valium , a serem tomadas antes de um vôo . Pessoas que sofrem de ansiedade voando também têm sido conhecida a medicar -se , antes ou durante um vôo, às vezes, o uso de álcool . Médicos e psiquiatras ver medicação , qualquer tipo que seja, já que apenas uma solução de curto prazo, e não um substituto para a terapia.
Algumas dicas para Terríveis Folhetos

Stacey L. chance, que ensina um medo online do curso de vôo , montou uma completa linha medo - de -vôo do curso e também oferece fitas cassete e um livro, " Asas do Desejo ", para ajudar aerophobiacs superar seus medos. Ele reuniu a seguinte lista de 10 dicas como um guia de auto-ajuda para aqueles que passaram por seu curso :

1. Milhões de pessoas voam todos os dias. Não estou alone.2 . Voar é a forma mais segura de transporte . Eu teria que fazer todos os dias para 22 mil anos antes que algo happened.3 . É a minha escolha para voar. Eu vou ser confortável e aproveitar ao máximo a minha tempo.4 . Eu confio na equipe bem treinada e experiente . Eles se preocupam comigo e sobre a sua própria safety.5 . O avião é forte, estável , confiável e bem maintained.6 . O avião está mais feliz do ar. É aí que está destinado a be.7 . O ar é um fluido , tal como água . O avião é apenas nadando através do air.8 . Turbulência pode se sentir desconfortável para mim, mas é uma parte normal do vôo - como uma estrada esburacada é parte de dirigir. É como estar em um carro ou um barco - que nem sempre é sailing.9 suave. Sentimentos nervosos passam rapidamente . Eu tenho as ferramentas para ajudar myself.10 . Mesmo se eu sentir pânico não pode me machucar ou me fazer perder o controle.