O que é ansiedade leve

? Ansiedade leve é uma forma de ansiedade que não é grave o suficiente para ser considerado um transtorno de ansiedade . Embora possa ter os mesmos sintomas de ansiedade graves , que não será tão intenso ou debilitantes como experimentado por alguém com um distúrbio de ansiedade grave . Ainda assim, a ansiedade leve pode mais tarde evoluir para um transtorno de ansiedade se não for tratada . Os sintomas de ansiedade

ansiedade é basicamente sistema de alerta natural do seu corpo lhe dizendo para ir em alerta quando não existe uma causa real para alarme. Existem três tipos de sintomas associados com a ansiedade física , metal e comportamental . Aqueles que sofrem de ansiedade leve geralmente só vai sofrer com os sintomas físicos e mentais. Os sintomas físicos podem incluir sudorese , falta de ar e tonturas. Os sintomas mentais incluem preocupação e falta de concentração . Com ansiedade leve , estes sintomas não vai ser grave o suficiente para interferir significativamente com a vida cotidiana .

Causas da ansiedade

ansiedade é causada por uma variedade de fatores biológicos , genéticos, fatores psicológicos e ambientais. Os transtornos de ansiedade e transtornos de ansiedade tendem a funcionar na família e são passadas de pai para filho. Um certo número de doenças físicas e substâncias também podem causar sintomas de ansiedade a ocorrer . Além vivendo em um ambiente estressante ou ter uma educação difícil pode tornar uma pessoa mais propensos a ansiedade mais tarde na vida .

Tratamentos

ansiedade leve faz geralmente não necessitam de medicação , mas os pacientes podem se beneficiar da terapia. Na terapia , a pessoa pode aprender a lidar com sua ansiedade através de técnicas de relaxamento . Aprender a lidar com a ansiedade enquanto ele ainda está em um nível mínimo pode ajudar a evitar um transtorno de ansiedade . Mais tarde, se um transtorno de ansiedade ocorre, as ferramentas de relaxamento aprendidas na terapia pode ajudar a reduzir os sintomas da doença.
Transtornos de Ansiedade

Há muitos tipos diferentes de transtornos de ansiedade . O transtorno do pânico é caracterizado por ataques de pânico e pode levar a um outro distúrbio conhecido como agorafobia , que é o medo de sair de casa. A fobia social é um transtorno de ansiedade baseada em um medo de situações sociais . Transtorno de estresse pós -traumático ( TEPT) é um transtorno de ansiedade provocada por um evento traumático. O transtorno obsessivo- compulsivo ( TOC) é um transtorno de ansiedade em que a pessoa se sente compelida a executar a mesma ação várias vezes.
Quando contactar um médico

Ansiedade atinge o nível de um transtorno de ansiedade quando atende a dois critérios . A primeira é a de que deve haver sofrimento mental significativo. A segunda é que a ansiedade e os sintomas relacionados devem interferir com uma área importante da vida do paciente. Se este for o caso, a pessoa deve procurar ajuda psiquiátrica imediata para evitar o problema de ficar pior . Em alguns casos, a medicação pode ser necessária, mas alguns transtornos de ansiedade podem ser tratados apenas com terapia.