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Como curar Transtornos de Ansiedade e despersonalização

despersonalização é um termo para uma forma em que um transtorno de ansiedade pode se manifestar . A Associação Psiquiátrica Americana classifica despersonalização como um transtorno dissociativo . Se você sofre de despersonalização , você tem sentimentos que você está de alguma forma irreal , destacados por seu corpo, seu ambiente e sua própria vida. O tratamento para a despersonalização sempre se concentra em um transtorno de ansiedade subjacente. De acordo com o Transtornos de Ansiedade Association of America , transtornos de ansiedade afeta pelo menos 40 milhões de adultos nos Estados Unidos. Instruções
1

Discuta seus sentimentos e todos os sintomas com o seu médico de cuidados primários . Embora os transtornos de ansiedade são tratáveis ​​, nenhum tratamento pode ocorrer até que você informe o seu médico o que você está sentindo. O seu médico irá examiná-lo para garantir que seus sintomas não são de base física . Ela vai fazer-lhe perguntas sobre a história de sua família a saúde mental e , em seguida, fornecer-lhe com um encaminhamento para um profissional de saúde mental, se ela acha que é necessário.
2

Envolver-se em terapia com um psiquiatra ou psicólogo . O seu tratamento transtorno de ansiedade vai depender da gravidade da doença, bem como os sintomas que você está expositoras. O tratamento geralmente envolve uma combinação de medidas terapêuticas ( terapia cognitiva , terapia comportamental , medicamentos e técnicas de relaxamento ) . Participar ativamente em sua terapia para acelerar a cura.
3

praticar as técnicas terapêuticas em uma base regular. Independentemente da forma como o transtorno de ansiedade se manifesta , você será solicitado a mudar tanto o seu pensamento e suas ações quando são confrontados com estímulos produtores de ansiedade ( por exemplo, se você " soltar " cada vez que você andar ao ar livre, você pode ser solicitado para tocar objetos e se concentrar neles para reforçar a sua realidade e sua relação com eles). Você sempre vai praticar estas técnicas quando você achar que está pronto para tentar -los , e sem qualquer coerção por parte de seu terapeuta. Com o tempo , você se torna condicionada a sentimentos mais normais sobre si mesmo e seu lugar no mundo .
4

Agende exames físicos de acompanhamento periódicas com o seu médico de cuidados primários para garantir que qualquer anti- ansiedade medicação que estão tomando está tendo o efeito desejado e não está criando problemas físicos.