Emoção Regulamento & Transtorno de Ansiedade

Quando as emoções são desregulada , tornam-se mal processado. Isto pode resultar na perturbação da ansiedade . Existem muitas causas de desregulação das emoções. Ansiedade causada pela desregulação pode ser tratada . Uma das principais formas de tratamento da ansiedade e desregulação das emoções é terapia. Funções
emoções são sempre mudando .

emoções são adaptações de sobrevivência que são usados para lidar na sociedade. O cérebro tem vários sistemas que interagem , que são utilizados para controlar as emoções . Emoções saudáveis mutuamente regular através de ambientes em mudança. Quando eles se tornam fora de mão , a ansiedade pode ocorrer .
Causas
Compreender as emoções é vital.

maior intensidade de emoções pode resultar em dis -regulação e ansiedade. Outras causas de ansiedade e dis -regulação são pobres compreensão das emoções , pensamentos negativos sobre seu estado emocional, e as respostas inadequadas às emoções . Quando as emoções são incontroláveis , ansiedade e dis -regulação pode prevalecer.
Auto Tratamento
Identificar gatilhos podem ajudar a ansiedade controle.

Alguns métodos de regulação da ansiedade através da auto-gestão está tentando excluir causas ou "gatilhos" , encontrando mais maneiras de monitorar as emoções e desenvolver mais habilidades de enfrentamento.
Terapia
Terapia traz a vida de volta.

tradicional regulação da emoção da ansiedade é através da terapia . Esta terapia inclui psico-educação , monitoramento e revisão do passado histórico de desenvolvimento da ansiedade. Outros métodos terapêuticos são treinamento de habilidades para tornar-se mais conscientes das emoções e usar essas habilidades para enfrentar "gatilhos" , fazendo exercícios vivenciais . Acompanhamento adequado , rever o progresso, e prevenção de recaídas fazem parte da terapia.

Benefícios
há sempre um arco-íris depois da tempestade.

Os benefícios da regulação da emoção sobre a ansiedade são numerosos. Ao entender o que parte as emoções desempenham em funcionamento , as causas de dis -regulação que leva à ansiedade , tratamento e terapia, sofrem de ansiedade pode ficar um passo à frente de suas emoções.