Como ajudar alguém que está tendo um ataque de ansiedade

Ajudar alguém que está tendo um ataque de ansiedade não é uma tarefa fácil. É preciso conhecimento da doença, compaixão e paciência. A ansiedade é uma condição que varia de doente para doente com uma lista de sintomas que vão desde o medo excessivo e pensamentos irracionais para muitas sensações físicas. Um sofredor ansiedade pode sentir sentimentos de medo ou temor de que eles estão morrendo ou ficando louco . Muitos visitar a sala de emergência ou médico de família várias vezes antes de ser diagnosticado com um transtorno de ansiedade . Instruções
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Pergunte como ajudar. Esteja preparado para uma resposta diferente do que o que foi recebido antes. Um ataque de ansiedade pode se apresentar de maneira diferente cada vez e, portanto, pode exigir uma abordagem diferente.
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Fique calmo e tentar ser o mais compreensivo possível. Como os ataques de ansiedade nem sempre são totalmente compreendidos , é fácil tornar-se irritado ou frustrado com as ações de um doente de ansiedade.
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Dar reforço positivo e não tome qualquer decisão de recusa de ajuda pessoalmente . A própria natureza dos transtornos de ansiedade é volátil e pode flutuar descontroladamente com cada ataque.
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Fique com o sofredor ansiedade e incentivá-los a respirar regularmente. A respiração é muitas vezes errático durante um ataque de ansiedade que perpetua ainda mais sintomas de ansiedade.
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Saiba mais sobre a ansiedade. Conhecimento é poder em ajudar alguém que sofre de um ataque de ansiedade . Estar bem informado ajuda o ajudante em lembrar o doente que se trata de ansiedade e vai passar. Em um ataque de ansiedade , pensamento racional por parte do doente é limitado.