Como parar Tremendo

Shuddering ou compulsivo tremendo, pode ser causada por uma série de fatores . Geralmente estremecendo é causada por ansiedade ou desconforto, quando uma pessoa é colocado em uma situação que é desconfortável para ele. Como resultado, a maneira mais comum para superar esse tipo de tremor é aclimatar-se à situação desconfortável. Como torna-se lugar-comum, a reação fisiológica ao desconforto vai diminuir. Instruções
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Consulte um médico sobre o tremor inicialmente. Pode haver várias razões sérias para compulsivo tremendo , como hipotermia, uma desordem de apreensão ou de um ataque diabético provocada pela baixa de açúcar no sangue. É vital que essas causas potenciais ser identificada de imediato , assim que o curso de tratamento pode ser perseguido e os efeitos colaterais negativos e nocivos minimizados.
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Localize exatamente o tipo de situação provoca o estremecimento se o médico determina que é causada por ansiedade ou desconforto. Anote sempre que ocorrer tremor , e estar ciente de sua naquele momento particular mentalidade. Que fatores comuns estão lá nas situações em que o tremor acontece ?
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Encontro a variável identificada em uma base regular. Se falar na frente de uma multidão resulta em trêmulo , fazer um ponto de encontrar maneiras de fazer isso , como a leitura na igreja ou oferecendo-se para ler para crianças em idade escolar .
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Repita a situação o mais rápido possível . Quanto mais vezes a atividade que traz no tremor é repetido , mais silenciado o tremor será como ela se torna banal.
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Prosseguir exemplos mais extremos do comportamento desconfortável . Por exemplo, se falar em público faz estremecer , considere assistir a uma noite de microfone aberto em um clube de comédia para executar. Lembre-se, o objetivo não é, necessariamente, para ter sucesso no evento desconfortável , mas sim simplesmente se acostumar com isso para reduzir o tremor .
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Repita os eventos desconfortáveis , ocasionalmente, mesmo após o tremor diminuiu. Ficar longe desses tipos de atividades por um período prolongado de tempo pode fazer com que a ansiedade sobre o que ele retorne .