Aprender a superar o medo de falar em público

Os nervos e ansiedade associados ao falar em público - seja para um grupo pequeno ou grande - são esmagadoras e até mesmo debilitante para algumas pessoas. Seu medo pode decorrer de inseguranças pessoais ou de ser inseguro sobre o material que você está apresentando. Independentemente do que está a provocar o medo , existem passos que você pode implementar para aumentar a sua confiança e reduzir o seu medo de falar em público. Instruções
1

Perceba que você não tem que fazer um discurso perfeito e que o público não espera perfeição. Seu público quer sentir que seu tempo foi bem gasto - . Que eles aprenderam alguma coisa, ou que você entretido eles
2

Não deixe nada ao acaso. Prepare-se completamente, pois isso vai aumentar a sua confiança. Conheça o seu material e ser claro sobre os pontos que você deseja apresentar. Pratique seu discurso na frente de um amigo para que possa obter uma crítica construtiva .
3

técnicas de visualização Prática onde você imaginar que você está falando para uma multidão. Termine a visualização com um bom resultado. Ao visualizar o seu discurso , você subconscientemente vai começar a acreditar que você pode concluí-lo com sucesso , o que irá aumentar a sua auto-confiança.
4

Evite sobrecarregar o seu público com muito conhecimento , porque isso pode fazer seu discurso chato. Concentre-se em apenas alguns pontos-chave. Conte histórias para obter seus pontos de diâmetro e para envolver o seu público .
5

Adicionar humor ao seu discurso e compartilhar seus pontos fracos com o seu público. Isso vai envolver o seu público e fazê-los perceber que você é um deles. Eles vão torcer por você e que você vai querer fazer bem.
6

água Sip durante o seu discurso se você boca fica seca . Entrelace as mãos para impedi-las de tremer. Respire profundamente e tomar uma pausa para manter-se relaxado e reunir seus pensamentos. Shift seu peso, se seus joelhos estão tremendo.
7

Aceite o fato de que nada de ruim pode acontecer com você ao fazer seu discurso. Se você desmaiar ou o público sai , você pode aprender com ele e usá-lo como uma piada durante a sua próxima fala.