Como reconhecer os sintomas da menopausa

Com a aproximação da menopausa , muitas mulheres experimentam mudanças físicas e emocionais . Alguns destes sintomas podem ser atribuídos a menopausa , enquanto outros são apenas uma parte do processo natural de envelhecimento . Instruções
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Avalie a si mesmo para as ondas de calor - o sentimento de lavagem de calor sobre a cabeça e parte superior do corpo , seguido de sudorese profusa. Cerca de 70 a 75 por cento de mulheres na menopausa experimentar ondas de calor. A sala quente, um dia quente de verão, roupas pesadas , ea ingestão de álcool ou bebidas quentes podem causar ondas de calor. Às vezes não há outro que mudar hormônios causa .
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Esteja preparado para o seu flash quente para durar de 2 a 5 minutos .
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Entenda que você podem experimentar suores noturnos . Estas são as ondas de calor que ocorrem quando você está dormindo. Eles são mais comuns do que as ondas de calor durante o dia.
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Esteja preparado para o fluxo , freqüência e duração mudanças em suas menstruações mensais.
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Espere que você vai ter dores de cabeça, talvez até uma enxaqueca ocasional. Alterações hormonais , especialmente baixos níveis de estrogênio , podem causar vasoconstrição dos vasos sanguíneos em sua testa.
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Aceite que você pode ter fadiga inexplicável . Seu corpo está sendo forçado pelas alterações hormonais e está usando as calorias extras e energia.
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Esteja preparado para uma pequena quantidade de perda de memória de curto prazo. Hormônios e envelhecimento tanto pode causar isso.
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Esperar mudanças de humor . Quando seus hormônios estão em fluxo, o seu humor pode ser afetado.