Como viajar de carro durante a gravidez

Viajar confortavelmente durante a gravidez pode ser um desafio , mas estar grávida não deve significar colocar a sua vida em suspenso . Aqui estão algumas maneiras simples para ficar confortável enquanto faz uma viagem por estrada durante a gravidez. Viaje no carro durante a gravidez. Grávidas viagem Coisas que você precisa sapatos confortáveis e roupas

Pillow Snacks saudáveis e bebidas
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um

Pacote saudáveis , lanches e portáteis bebidas para a estrada.
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usar roupas e calçados confortáveis que permitem que você se esticar e se mover . Se possível, remover ou afrouxar os sapatos.
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Traga uma almofada e um plano para descansar quando não dirigir .
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usar o banheiro logo antes de sair .
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Relembre o seu companheiro de viagem que você vai precisar fazer paragens frequentes , provavelmente a cada 90 minutos a 2 horas , se não mais freqüência.
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Enquanto em um área de descanso , passear, esticar e usar o banheiro.
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Mantenha os pés elevados quando não dirigir . Ela vai ajudar a reduzir cãibras nas pernas e inchaço.
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Sentado, esticar os braços e as pernas a cada 30 minutos para manter o seu sangue flui .