Como aliviar cólicas menstruais Naturalmente

Cólicas menstruais podem ser muito dolorosas e , por vezes, ocorrem durante todo o período de uma mulher. Pode ser usado para avançar analgésicos para tratar cólicas menstruais , mas o uso excessivo de over-the -counter analgésicos podem causar problemas médicos adicionais. O ideal é encontrar um método natural para aliviar cólicas menstruais. Instruções
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Use calor para encontrar alívio . Uma garrafa de água ruim ou quente aquecimento pode fornecer alívio imenso . Um banho morno também pode trabalhar .
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Tente um bloco de gelo se o calor não ajuda. Às vezes, o gelo vai tirar o sangue que está causando as cólicas .
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Realizar exercícios leves. Caminhada , natação e yoga são todos os exercícios moderados que reduzem a gravidade das cólicas . Uma rotina regular de exercícios geralmente pode ajudar a reduzir a frequência das cãibras.
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Beba suco de abacaxi. Abacaxis contêm uma substância chamada bromelina . A bromelina tem sido mostrado para relaxar os músculos.
5

Compre um chá de ervas framboesa. Muitas mulheres contam com este chá para ajudar a aliviar as cólicas durante o período .
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Cortar para trás em sal e açúcar. Estas substâncias podem causar ou agravar cólicas menstruais. Evitá-los irá aliviar as cólicas e reduzir o inchaço .