Como perder peso com Síndrome dos Ovários Policísticos

Perder peso é difícil para a maioria das pessoas , mas se você tem a síndrome dos ovários policísticos (SOP ) , pode parecer quase impossível. O efeito da SOP em seu metabolismo e sistema endócrino , muitas vezes faz com que o ganho de peso e os resultados em seu corpo lutando contra seus esforços para perder peso. No entanto, existem maneiras de perder peso mesmo com SOP, e perda de peso pode ajudar a aliviar alguns de seus sintomas , por isso é definitivamente vale a pena o esforço. Instruções
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Ter o seu médico aprovar quaisquer tentativas de perda de peso. No entanto , muitos médicos não entendem SOP eo impacto que tem sobre a capacidade de um paciente a perder peso ea facilidade com que o ganho de peso . Devido a isso, o seu médico pode simplificar a perda de peso . Certifique-se de que você está sob os cuidados de um médico experiente que entende que o tratamento de seus SOP com outras terapias podem ajudar você a ter mais sucesso na perda de peso .
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Converse com seu médico sobre se a prescrição medicamento metformina é uma boa opção para você. Este medicamento é tradicionalmente usado por diabéticos , mas está agora a ser prescrito para muitas mulheres com SOP, e os resultados têm sido muito promissores. Muitas mulheres com SOP têm resistência à insulina , o que piora os sintomas e faz com que eles têm problemas com seu peso. Tomar Metformina pode ajudar a resolver a sua resistência à insulina e fazer esforços de perda de peso mais bem sucedido.
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Considere uma dieta pobre em carboidratos . Muitas mulheres com SOP achar que este é o método mais eficaz para a perda de peso. Uma dieta baixa em carboidratos , especialmente funciona bem para aqueles que têm resistência à insulina.
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Lembre-se de exercer , mesmo que seja em pequenas quantidades. SOP tem um enorme impacto sobre o seu sistema endócrino e metabolismo. O exercício é muitas vezes a chave para fazer a sua perda de peso plano de trabalho .
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Seja paciente . Seus SOP provavelmente significa que você perder peso mais devagar do que seus amigos fazem. Lembre-se de celebrar pequenas vitórias e foco em saúde e fitness , em vez de apenas o número na escala.