Como usar ervas durante a gravidez

Durante a gravidez , as ervas podem proporcionar efeitos dietéticos maravilhosas ou impedir as mudanças naturais do corpo de uma mulher grávida eo crescimento de seu bebê . Usando ervas e suplementos naturais , por isso, deve ser feito com precaução durante a gravidez. Leia mais para obter mais dicas sobre como usar ervas de forma segura durante a gravidez. Coisas que você precisa
alfafa , camomila e dente de leão chás
óleo de lavanda
gengibre chá, cápsulas ou pastilhas
Partridge -berry chá
Bardana raiz cápsula
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Comece com ervas suaves. Comece a sua gravidez por beber leves , chás calmantes. Alfafa , camomila e dente de leão chás funcionam bem durante a gravidez. Estes chás oferecem vitaminas e minerais que você pode não ser capaz de fornecer o seu corpo e seu bebê , basta comer ou tomar cápsulas de vitamina . Alfafa , camomila e chá -leão ajuda a aliviar a doença de manhã, facilitar a digestão , aliviar e prevenir azia e manter o sangue rico em ferro .
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Use 8 a 10 gotas de óleo de lavanda em seu banho pelo menos duas vezes uma semana . O aroma de lavanda promove o sono de som e reduz a ansiedade , que é comum durante a gravidez. Quando ingerida como chá , lavanda é um forte antioxidante e relaxante natural, o que permitirá que você para descansar e dormir profundamente.
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Utilize tanto gengibre possível. Usando gengibre durante a gravidez pode vir com muitos benefícios à saúde. Ele pode ser preparado como um chá ou tomado em cápsulas . Ginger contém muitas qualidades essenciais que combatem gripes e resfriados e estimulam a circulação . Muitas mulheres grávidas também encontrar benefícios em pastilhas de gengibre. Pastilhas de gengibre pode ser sugado a qualquer momento do dia.
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Beba uma xícara de perdiz -berry chá por dia durante os seus três primeiros meses de gravidez. Baga Partridge, embora suave , ajuda a reduzir os espasmos uterinos e promove o fluxo de sangue suficiente, o que pode ajudar a prevenir o aborto.
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Tome uma cápsula de bardana raiz por dia, ou como indicado pelo seu médico. Bardana é um membro da família do cardo e pode ajudar a reforçar a sua actividade no sangue e equilibrar o açúcar no sangue durante a gravidez. Bardana também pode ser utilizado como um laxante imediato se são prisão de ventre . Consulte o seu médico ou nutricionista sobre dosagens adequadas de bardana .