Como calcular dias em um ciclo menstrual

Calculando a duração do seu ciclo menstrual é importante para a sua saúde para uma variedade de razões. Se você está tentando engravidar ou preocupado com a saúde reprodutiva , por qualquer motivo , o seu médico vai querer saber quanto tempo o seu ciclo é . Um ciclo saudável pode durar 23-35 dias; se o seu ciclo é significativamente maior ou menor que este intervalo , é uma boa idéia consultar com um ginecologista para descartar possíveis problemas de saúde. No entanto, a fim de avaliar se o seu ciclo é anormal, você precisa saber como calcular corretamente o comprimento do ciclo. Coisas que você precisa
calendário ou bloco de notas
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Comece contando o primeiro dia de sangramento ; isso é conhecido como " ciclo de um dia . " Marque a data em um calendário ou bloco de notas, para que você se lembra da data .
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Continuar a contagem até o primeiro dia do seu próximo período, ou no próximo " ciclo de um dia . " O número de dias entre cada "dia de um ciclo " é a duração do seu ciclo menstrual. Por exemplo, se o seu período começa em 1 de Janeiro , e seu próximo período começa em 28 de janeiro , a sua duração do ciclo é de 27 dias.
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Repita este processo por quatro a cinco ciclos , marcando o primeiro dia de hemorragia de cada mês, como o ponto de contagem deve repor . Utilize este conjunto para encontrar o seu comprimento médio do ciclo menstrual ; esta média será mais preciso do que simplesmente contar o comprimento de um ciclo.