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Alívio para afrontamentos

Ondas de calor são a perdição de muitas mulheres passando pela menopausa. Se você já ficou vermelho , você sabe como o calor permeia a cara , às vezes causando uma multa brilho de suor . Agora multiplique isso por pelo menos dez e experimentar o resplendor de seus dedos para sua testa , e você vai começar a entender por que as ondas de calor pode tornar as mulheres tão miserável . Belas de um minuto, pingando de suor nos próximos , ondas de calor vir a qualquer hora do dia ou da noite, muitas vezes tornando o sono difícil, se não apenas desconfortável. No entanto, vários remédios caseiros para as ondas de calor pode oferecer alívio eficaz e barato. Alimentos de Soja

Muitas mulheres acham que a ingestão de alimentos que contêm soja ajuda a reduzir as ondas de calor . Esses alimentos incluem leite de soja, tofu , miso, grão de soja , bem como pós de soja usado frequentemente em shakes e bebidas de proteína . Produtos de soja são comumente encontrados na Ásia, onde poucas mulheres parecem ser afetados por ondas de calor. A soja contém isoflavonas , que são semelhantes ao estrogênio , um hormônio feminino que diminui durante a menopausa.

Black Cohosh Chá

Gerações de mulheres juram por chá preto cohosh , que é usado principalmente na Europa para o alívio das ondas de calor . Enquanto a Clínica Mayo afirma que há pouca evidência ligando beber entre 20 a 60 mg de chá preto cohosh três vezes ao dia com o alívio das ondas de calor , as mulheres foram divulgando seus benefícios ao longo de décadas .

vitamina E

Tomar entre 400 UI e 800 UI de vitamina E em uma base diária também é um remédio antigo para ondas de calor e os suores noturnos temido . Um anti-oxidante , a utilização de vitamina E para menstruais afrontamentos tem sido estudado desde 1940 em os EUA Combinando os efeitos positivos do cohosh preto , soja e vitamina E são muitas vezes utilizados por mulheres para alívio superior como uma alternativa às terapias de substituição hormonal de drogas .