Sinais de que você pode estar passando por menopausa

Na menopausa, a idade fértil da mulher chegou ao fim , juntamente com seu ciclo menstrual. Isso normalmente ocorre entre as idades de 48 e 54 . Pode ser um momento desconfortável porque desequilíbrios hormonais causam muitas mudanças físicas e emocionais. Algumas mulheres se incomodam com essas mudanças muito, outros não. O prazo da menopausa varia ; que pode durar entre 2 a 10 anos . Alterações no ciclo menstrual

Um dos primeiros sinais de que você pode estar começando a menopausa, que é conhecido como perimenopausa, é uma mudança no seu período. O fluxo menstrual pode se tornar mais leve ou mais pesado eo comprimento do seu ciclo pode variar. O ciclo médio de 28 dias pode tornar-se irregular. Você pode não ter o seu próximo período de 35, 54 ou até 90 dias após o seu último.

Afrontamentos

Desconfortável, inconfundíveis ondas de calor são um sinal revelador . Um minuto a sua temperatura corporal pode ser confortável ou legal , o próximo que você sente uma onda de calor corrida sobre o seu corpo . As paredes podem até se sentir como eles estão se fechando dentro Estes podem durar de três minutos para até uma hora de cada vez. O melhor é se vestir em camadas para acomodar as temperaturas corporais flutuantes.
Mood Swings

Durante a menopausa, os hormônios estão desequilibrados . Isso pode fazer com que você chore de um minuto, estar com raiva no minuto seguinte e ser feliz no minuto seguinte . É realmente imprevisível e não por culpa dos seus próprios. Após a conclusão da menopausa, você vai se sentir mais como a si mesmo novamente . Atividades de aliviar o stress pode ajudar a combater essas emoções .
Distúrbios do sono

menopausa pode causar dificuldade para dormir , principalmente por causa dos distúrbios na sua temperatura corporal. Ondas de calor podem causar suores noturnos , que por sua vez pode causar insônia. Outras coisas que podem perturbar seu sono são os efeitos das mudanças de humor e medo do envelhecimento em si .
Ganho de Peso /retenção de líquidos

ganho de peso devido à retenção de água é outro sinal precoce da menopausa. O desequilíbrio hormonal no seu corpo é prejudicial para as células do seu corpo , o que fará com que você reter água e ganho de peso.