casa | | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde das mulheres |

Crônica Dieta Hipertensão na Gravidez

Mesmo se você sofre de hipertensão crônica, é possível ter uma gravidez saudável. Junto com a acompanhar atentamente a sua pressão arterial , considere fazer alterações em sua dieta e adicionar suplementos para ajudar a controlar a pressão arterial. Adicione alimentos integrais , tais como frutas, legumes e grãos e suplementos como o cálcio para ajudar a reduzir a pressão arterial durante a gravidez. Dieta e Hipertensão

Se você luta com hipertensão durante a gravidez, alterações em sua dieta pode fazer a diferença. "Book of Home remédios para Mulheres dos médicos ", sugere aumentando -se em frutas , legumes, feijões e batatas. Estes alimentos contêm potássio , que ajudam a baixar a pressão arterial . Apontar para 2.000 a 4.000 miligramas de potássio por dia.

Certifique-se de beber bastante água. As mulheres grávidas que lutam com hipertensão devem beber tanto quanto um galão por dia.

Considere seguinte Dieta do Brewer , que incide sobre a adição de proteínas em sua dieta para ajudar a reduzir a hipertensão e outros problemas relacionados à gravidez . Verdes , vegetais folhosos adicionar cálcio necessário e grãos integrais --- não refinado ou processado farinhas --- vai ajudar a reduzir a pressão arterial.

Use manteiga, não margarina. Coma um vegetal , como um inhame ou cenoura, cinco vezes por semana , e uma batata cozida duas vezes por semana .

Suplementos e Hipertensão

Adicione cálcio para a sua dieta para reduzir a pressão arterial durante a gravidez . Um estudo de 2000 publicado no American Journal of Clinical Nutrition sugere que o cálcio pode ser um fator importante na prevenção e tratamento da hipertensão induzida pela gravidez . Embora não seja certo como o cálcio afeta hipertensão, grupos de alto risco de mulheres muitos benefícios do suplemento. "Book of Home remédios para Mulheres dos médicos ", recomenda a adição de 1.200 a 1.500 miligramas de cálcio em sua dieta .

Adicione o óleo de fígado de bacalhau para a sua dieta , como as suas gorduras omega-3 pode ajudar a regular a pressão arterial e reduzir o risco de pré- eclâmpsia. Além disso, de 2 a 4 colheres de sopa. de líquido de clorofila por dia pode ajudar o fígado e aumentar os níveis de ferro e fluxo sanguíneo.

Tome pelo menos 2.000 miligramas de vitamina C por dia.