Como fresco face para baixo durante a menopausa

Quase todas as mulheres com idade superior a 50 anos sabe o que é a sensação de ter a cabeça empurrada em um forno - quando não há aparelhos em vista. Ondas de calor são os sentimentos súbitas de calor que normalmente se espalham a partir da cabeça para baixo, para o peito , fazendo com que um rosto vermelho tanto do calor e da vergonha. Há maneiras simples para fechar rapidamente a porta do forno e esfriar o flash e seu rosto. Coisas que você precisa
frio compressa
lenços umedecidos pano seco

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se refrescar um flash quente
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O primeiro passo é reconhecer o que está acontecendo. Ondas de calor são nomeados , porque eles vêm de repente , aumentar rapidamente, e depois se dissipar. Muitos médicos acreditam que eles são causados porque o corpo pensa que é muito quente, e dilata os vasos sanguíneos na cabeça e no pescoço para liberar o calor do corpo rapidamente. O resfriamento do rosto e pescoço vai ajudar a contrair os vasos sanguíneos e parar o flash. Intervenção no primeiro sinal de calor muitas vezes pode diminuir a intensidade do flash.
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Ao primeiro sinal de calor pegue um pano e molhá-lo com água fria. Coloque a compressa na parte de trás do seu pescoço , segurando-o contra a pele e sobre a artéria carótida , no lado direito do pescoço ( onde você pode sentir seu pulso) .
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Uma vez a compressa fica quente , substitua-o imediatamente com outra compressa fria . Ondas de calor duram uma média de quatro minutos, embora eles podem durar até 15 minutos. Mantenha substituindo as compressas até que o flash parou.
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Limpar o rosto com uma compressa fria ou o bebê limpar também ajuda a acalmar o flash como a água ou o álcool evapora da face , resfriando-o .