Edema Retenção de Água & Ganho de peso na menopausa

Se você pode obter através de perimenopausa e menopausa sem ganhar qualquer peso , você é a mulher rara e feliz. Flutuação de hormônios e retenção de peso da água são a perdição das mulheres de meia-idade . Progesterona e Água Ganho de Peso

Durante seus anos reprodutivos , a progesterona é o hormônio produzido quando você ovular . Quando você parar de ovular , os níveis de progesterona diminuem drasticamente. Quando isto ocorre , o inchaço e ganho de peso de água tendem a ocorrer . A falta de progesterona não necessariamente fazer você ganhar peso , embora você pode sentir como se você tem por causa da retenção de água. Quando você inchar, isso é chamado de edema, causado por excesso de líquido aprisionado em seus tecidos do corpo.
Fight Back

Combate edema , evitando alimentos salgados e alimentos que contêm sódio , os quais agravam o ganho de peso da água. Considere os tipos de medicamentos que está tomando. Alguns podem causar edema.
Testosterona complica as coisas

Ganhar tanto quanto 10 a 15 quilos durante a perimenopausa , que pode durar vários anos , é, infelizmente , mais a regra do que a exceção, de acordo com Epigee.org . Você vai ter que trabalhar duro durante este período de sua vida para controlar seu peso. Os níveis de testosterona pode aumentar neste momento o que fará com que o peso se estabelecer em seu mid-section , em vez de na metade inferior do seu corpo , onde ele pode ter sido antes.

Hormônios, metabolismo e apetite armazenamento de gordura

Lembre-se que seus hormônios pode muito bem ir derem errado , enquanto você está em transição para a menopausa completa e isso vai ter um impacto significativo sobre o seu corpo . Seus hormônios afetar diretamente a forma como você armazena gordura, seu metabolismo e seu apetite. Você não pode comer o quanto você fez uma vez , porque o seu metabolismo é mais lento , de acordo com a Clínica Mayo. Se você fizer isso, você vai ganhar peso.

Encontrando fontes de estrogênio

Quando os ovários param de produzir estrogênio seu corpo procura por outra fonte e encontra -lo em gordura células , que podem produzir estrogênio , de acordo com 34 - menopausa - symptoms.com . Seu corpo vai trabalhar com afinco para converter calorias em gordura , de modo que os níveis de estrogênio são aumentadas. As células de gordura não queimar calorias mais rapidamente ou de forma eficaz como as células musculares fazem. Se você acabar com mais células de gordura do que os músculos que você vai ganhar peso. Lembre-se de manter-se activo .