Como descobrir quando eu ovular

A ovulação ocorre quando o ovário libera um óvulo maduro para ser fertilizado. O ovo viaja para baixo as trompas de Falópio , onde pode ser fertilizado se a relação sexual ocorre e um único espermatozóide penetra no óvulo . Se ocorrer a fecundação, o ovo vai continuar a viajar até as trompas de falópio , antes da implantação no forro grosso do útero. Se o óvulo não for fertilizado ele vai começar a se degenerar e será derramado do corpo , juntamente com o revestimento do útero . Não é uma ciência exata para a detecção de ovulação, mas o seu corpo vai mostrar sinais visíveis se você souber o que procurar. Grave estes sinais em papel e em breve você vai descobrir um padrão para o seu ciclo de modo que você pode prever quando você vai ovular. Você provavelmente vai precisar de rastrear esses sinais através de três ou mais ciclos menstruais antes que você pode prever com precisão a ovulação. Para resultados mais precisos , combinar estes métodos de rastreamento com o uso de um teste de previsão de ovulação . Coisas que você precisa
termômetro basal
ovulação teste preditor
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A partir do primeiro dia após o seu término do período , registrar as mudanças diárias em corrimento vaginal ( líquido cervical ou muco cervical) . Provavelmente será direita seca e fina após o seu período e irá gradualmente tornar-se mais espessa, mais úmido e mais abundante . A ovulação ocorre quando o fluido cervical é na parte mais grossa , o estado mais escorregadio e pegajoso.
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Usando um termômetro basal , gravar sua temperatura acordar todas as manhãs , ao mesmo tempo , antes de sair da cama . Após a ovulação , a temperatura corporal subirá 0,4-1 graus , de acordo com Centro de Bebê. Neste ponto, você não é mais fértil, mas se você está tentando engravidar pode tomar nota do padrão nas variações de temperatura do corpo de modo que você pode cronometrar relações pouco antes de sua temperatura aumenta.
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Use um teste de previsão de ovulação para confirmar sua suspeita dia da ovulação , a partir do 11 º dia a partir do início do seu período ; certifique-se de testar a sua urina , ao mesmo tempo todos os dias para os resultados mais precisos. Primeira coisa de manhã , geralmente não é o melhor momento , por Baby Center
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Preste atenção a qualquer dor ou pontadas de um lado de seu abdômen em torno do tempo que você está esperando a ovulação. ; algumas mulheres pode realmente sentir uma sensação dolorosa ou dores quando seus ovários liberam um óvulo.