Menopausa e Maca

Maca é uma erva que cresce nos Andes. Os nativos de Peru usaram esta planta raiz -like como alimentos e medicamentos por mais de 2.000 anos. Pesquisas indicam que pode ser um útil para abordar vários aspectos da menopausa. Como funciona

Maca é considerado um adaptogen , o que significa que ajuda o corpo a se adaptar às mudanças . Menopausa produz muitas mudanças no corpo e pode ajudar a equilibrar os hormônios .
Benefícios Eventuais

Maca é elogiado no alívio dos sintomas psicológicos da menopausa , como ansiedade, depressão e ondas de calor , bem como aumentar o desejo sexual.
Research

especialista em medicina alternativa Dr. Ray Sahel observa estudos em humanos são limitadas, mas têm mostrado benefício . Um estudo publicado no volume de Menopausa setembro 2008 encontrou as mulheres que tomaram 3,5 gramas de maca por dia durante seis semanas relataram melhor bem-estar psicológico e da função sexual.

Efeitos Colaterais

de acordo com o Dr. Sahel , um possível efeito colateral é a insônia , se tomado em uma dose muito grande . Ele afirma que parece ser uma erva segura com nenhuma toxicidade conhecida

Considerações

Suplementos sempre levar uma dosagem recomendada no rótulo do produto. ; verificar com um profissional de saúde antes de usar qualquer conhecedor suplementos para ter certeza de que eles são apropriados para você, e para receber orientação sobre doses adequadas .