Como converter colesterol a pregnenolona

O corpo humano naturalmente converte colesterol em pregnenolona . Apesar de sua má reputação , o colesterol é a matéria-prima essencial a partir do qual muitos de nossos hormônios são derivados . Mais especificamente , o LDL ( ou lipoproteína de baixa densidade ), o colesterol é convertido em pregnenolona , que pode então ser utilizada para sintetizar muitas outras hormonas importantes no corpo . Produção de pregnenolona diminui até 60 por cento em 75 anos . Aumentar os níveis de pregnenolona pode contrariar a perda de memória relacionada com a idade , artrite , fadiga, stress , doenças do coração e depressão . Coisas que você precisa
Alimentos ricos em colesterol dietético
Pregnenolone suplemento
Show Mais instruções
O 1

Porque o corpo converte o colesterol em pregnenolona , comer alimentos como carne , ovos , frango , manteiga e /ou de leite para permitir que o colesterol da dieta a ser absorvidos durante a digestão . O fígado é também essencial para a pregnenolona , porque produz colesterol no seu próprio . Tanto o colesterol endógeno ( corpo feito ) e dietético pode ser convertido em pregnenolona .
2

começar o sono adequado . De acordo com o autor best-seller de fitness Jeff Anderson, a maioria dos nossos hormônios essenciais são produzidos enquanto dormimos . Padrões de sono irregulares pode jogar fora a produção natural de hormônios importantes, incluindo a pregnenolona dos nossos corpos.
3

Tome de 10 a 50 miligramas de pregnenolona suplementar para aumentar lojas do seu corpo deste hormônio precursor importante. De acordo com a " Pregnenolone : Um Fruto de colesterol ", tomar um suplemento de pregnenolona não deve interferir com naturais conversão de colesterol /pregnenolona do corpo e pode ser sinal de células a produzir mais do hormônio de colesterol dietético e endógena. Além disso, a pregnenolona suplementar está na mesma forma que o corpo produz naturalmente e pode ser utilizado para os mesmos fins , de acordo com a Life Extension Foundation .