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Por que as mulheres devem comer iogurte

Iogurte é um saboroso , comida barata , que pode ser comido no café da manhã , almoço ou como um lanche, e de muitas maneiras diferentes. Além de ser um lanche conveniente , iogurte também oferece muitos benefícios para a saúde , especialmente para as mulheres. Cálcio

Iogurte, como muitos produtos lácteos , é rico em cálcio , um mineral que ajuda a manter os ossos , dentes e unhas fortes . O iogurte é uma fonte particularmente boa de cálcio porque é mais fácil de digerir do que o leite ou queijo . As mulheres , especialmente , precisam de cálcio para prevenir a osteoporose .

Saúde Reprodutiva

mulheres devem comer iogurte para garantir a saúde reprodutiva, especialmente para prevenir ou combater infecções fúngicas. As bactérias encontradas no iogurte luta fora fungo da infecção por fungos , mantendo as bactérias naturais da vagina . Iogurte também ajuda a proteger as mulheres de problemas reprodutivos , tais como infecções do trato urinário , infertilidade e muitas DSTs .
Probióticos

probióticos , bactérias vivas encontradas no iogurte , são benéficos para os sistemas digestivo e imunológico das mulheres. Iogurte ajuda com intolerância à lactose, diarréia e constipação , e reduz o risco de câncer de cólon. Ela também ajuda no combate a infecções e reduzir o risco de úlceras.