casa | | Informação em Saúde >  | Saúde da Família | Saúde das mulheres |

Quickstep Basics

Com o boom de shows e concursos de televisão de dança , dança de salão tem crescido em popularidade e interesse. Dançar é uma excelente forma de exercício , proporcionando cardio e força de treino para os músculos. O Quickstep é um tipo de dança de salão que exige o movimento de pés rápidos e muita energia. O quickstep começou na década de 1920 durante os famosos Charleston e dança foxtrot manias . Esta dança é semelhante ao foxtrot ; ele foi originalmente chamado de Foxtrot Rápido. O quickstep requer dançarinos para manter uma forma vertical, enquanto chutando e mover os pés rapidamente para a música. Quickstep Dança Passos

Esta dança é executada a música em um tempo 4/4 e requer movimento rápido para as pernas . Tanto o líder eo seguidor deve ter , uma postura rígida em pé durante todo o baile . Ambos os parceiros começam por estar em uma posição fechada , frente a frente as pernas juntas .

Saia com o pé direito lentamente. Passo o pé esquerdo para fora rapidamente e deslize o pé direito rapidamente perto do pé esquerdo. Pisar rapidamente para a esquerda de novo com o pé esquerdo. Então, lentamente passo para trás com o pé direito. Com o pé esquerdo , passo para a esquerda novamente rapidamente seguinte com o pé direito de correr perto da esquerda. Repita estes passos básicos de novo em toda a música.
Quickstep Música

É difícil dançar sem ritmo e motivação para impulsionar a dançarina para a frente. Qualquer canção com um rápido 4/4 ritmo trabalha para o Quickstep . Algumas músicas clássicas para dançar o Quickstep para incluir " Mack the Knife ", de Bobby Darin , " Eu não vou dançar ", com Ella Fitzgerald e Louis Armstrong e " Suddenly I See ", de KT Tunstall . Esta música vai ajudar a manter os dançarinos passos para vencer quando se trabalha com os fundamentos.
Quickstep on Film

Assista uma dança para entender melhor os fundamentos do quickstep . Dançarinos do companheiro , televisão e filmes ajudar os iniciantes a entender o básico do quickstep melhor. " Shall We Dance " retrata bailarinos executam o Quickstep . Além disso, "Dancing with the Stars " mostrar celebridades aprender o Quickstep , entre outras danças. Assistindo a dança em movimento ajuda a dançarina aperfeiçoar os passos.