Como calcular fase lútea Comprimento

ciclo de fertilidade da mulher consiste em duas fases distintas : a fase folicular ea fase lútea. A fase folicular ocorre na primeira metade do ciclo entre o inicio da menstruação e ovulação . A fase lútea ocorre na segunda metade do ciclo de ovulação e entre o inicio da menstruação novamente . A maioria das mulheres têm uma fase lútea que abrange um número típico de dias em cada mês . Se você calcular o comprimento da fase lútea , você pode entender melhor seus ciclos e usar essas informações para um ou outro alcançar ou evitar a gravidez . Coisas que você precisa
Calendário
termômetro basal
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1

Mark calendário para anotar a data seu período começa. Faça uma marca para cada dia seu período continua e anote a data do seu fim de época.
2

Preste atenção aos sinais que a ovulação ocorreu. Alguns sintomas de ovulação podem incluir manchas de luz que pode durar um dia, leve dor de ovário, conhecido como mittleschmerz , mudanças em seu fluido cervical e um aumento da temperatura.
3

Mark calendário para observar a ovulação data ocorreu. Isto inicia a fase lútea do ciclo menstrual .
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começar a contar os dias a partir do dia da ovulação, e continuam a contagem até que o próximo período menstrual . Não conte o dia do próximo período menstrual começa na fase lútea . Por exemplo, se a ovulação ocorre no dia 12 de julho e menstruação começa dia 26 de julho de começar a contar a fase lútea em 12 de julho e parar de contar em 25 de julho para calcular uma fase lútea de 14 dias.