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Técnicas para colocar peso sobre a Skinny Criança

Se o seu filho foi recentemente diagnosticado como abaixo do peso , você pode estar preocupado que ele não está recebendo alimentação suficiente ou comer as coisas certas. Sabendo que alimentos vão ajudar a colocar em peso , mantendo -o saudável, é o primeiro passo para ajudá-lo a atingir um peso normal. Além disso, pensar em mudar seus hábitos alimentares e ajudando-o a comer mais alimentos do dedo ao longo do dia em vez de três refeições . Estratégias para ajudar o seu bebê de baixo peso

Para ajudar seu filho ganhar peso , certifique-se que você tenha excluído outras causas para o baixo peso . A doença temporária pode causar o seu filho a perder peso e diarréia poderia parar a absorção de alguns alimentos . Além disso, crianças com infecções crônicas ou doenças do coração podem precisar de mais calorias durante o dia. Se o seu filho sofre de alergias ou sensibilidades do alimento , ele poderia ter um tempo difícil manter um peso saudável como well.If você descartou outras causas médicas , aumentando a ingestão calórica do seu filho irá ajudá-lo a ganhar peso. A Academia Americana de Pediatria recomenda 40 calorias por centímetro de altura por dia. Então, se o seu bebê é de 30 polegadas , ele precisaria de 1.200 calorias por dia. Para obter o seu bebê para comer isso muitas calorias, considere iniciar um diário alimentar por ele para que você saiba que ele está comendo o suficiente . Seu filho não pode comer três refeições completas por dia. Em vez disso , considere permitindo-lhe muitas oportunidades diferentes para comer alimentos de dedo que são calóricos e cheios de gorduras boas.
Gorduras saudáveis ​​para o baixo peso Toddlers

Para certificar-se de seu filho recebe calorias suficientes , alimentá-lo alimentos que estão cheios de gorduras boas. Evite alimentos com calorias vazias , como snacks de frutas . Estes alimentos --- embora ricos em calorias --- não tem a gordura necessária para ajudar o seu filho engordar. Dr. William Sears , autor de "The Kid saudáveis ​​no Bairro ", diz gorduras saudáveis ​​são componentes essenciais de muitas partes do corpo e ajudar o corpo a funcionar bem . Sears diz que os melhores gorduras são aqueles de plantas e frutos do mar --- as gorduras poliinsaturadas e monoinsaturadas . Os melhores alimentos com gorduras saudáveis ​​são abacate, óleo de linhaça , manteigas vegetais, nozes , azeite, frutos do mar e sementes , como a linhaça , abóbora , gergelim e sunflower.Add algumas dessas gorduras para alimentos favoritos de seu filho . Por exemplo, considere a adição de alguns linhaça ao iogurte ou aveia de seu filho . Faça seu filho mais velho um shake de proteína com leite, fruta e uma manteiga de noz , como manteiga de amendoim.