Maneiras de manter os adolescentes de fumar

Para muitos fumantes , fumar cigarros é um hábito que começou como adolescentes. Na verdade , de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , dos adultos nos Estados Unidos que são fumantes diários , cerca de 82 por cento tentou seu primeiro cigarro antes dos 18 anos . Os adolescentes de hoje estão fumando menos do que as gerações anteriores . No entanto, isso não significa que o problema do tabagismo na adolescência já não é uma ameaça, e para os pais ou modelos de adolescentes, há várias coisas que podem ser feitas para incentivar os adolescentes a não fumar. Entenda como adolescentes se sentem

adolescentes muitas vezes formam uma atração para os cigarros , porque acho que é a coisa legal ou independente para fazer, os seus amigos estão fazendo isso ou porque estão tentando perder peso , rebelde ou sentir melhor sobre si mesmo . Independentemente do motivo que os adolescentes são atraídos para cigarros , é importante para os adultos para entender o porquê. Converse com os adolescentes sobre como eles se sentem sobre o tabagismo e sobre quais de seus amigos fumam . Enfatizar as boas escolhas o adolescente faz e falar sobre as consequências imediatas ou futuras de os negativos. Entender por que os adolescentes são atraídos para fumar e como eles se sentem sobre isso é uma ótima maneira para os adultos para saber como equipar adolescentes com a capacidade de recusar cigarros.
Dizer não e dar o exemplo

Enviar uma mensagem clara de que fumar é inaceitável, e dar o exemplo.

Muitas vezes , parece que os adolescentes não estão a ouvir os adultos, mas expressando que fumar é inaceitável e que é desaprovado pode ajudar a conter o apelo de cigarros mais do que você pensa . Adolescentes com pais que estabelecem regras rígidas contra o fumo e não fumam são menos propensos a fumar. Por outro lado , os adolescentes com pais que fumam são mais propensos a começar a fumar. Portanto, se você é um fumante e um modelo para um adolescente , seria sábio para dar o exemplo e parar de fumar. Também ajudaria se você expressa para o adolescente que você está descontente com suas escolhas , por que você está descontente com eles e explicar como é difícil parar de fumar.
Recurso de pessoal dos adolescentes higiene e Saúde
Fumantes tendem a lutar mau hálito, não importa quantas vezes eles escovar os dentes .

Explique aos adolescentes que fumar faz a sua higiene pessoal . Fumar é sujo e cheira mal . Saliente que as pessoas que fumam têm o cheiro de fumaça em seu cabelo e em suas roupas. Enfatizar que fumar cigarros causa mau hálito, dentes para virar amarelo e, eventualmente, pode levar a uma tosse constante que torna a respiração mais difícil. Isto acabará por torná-lo mais difícil de participar de esportes ou outras atividades físicas. Ajuda os adolescentes a compreenderem os riscos de saúde e as consequências que enfrentam por causa do fumo .
Recurso de finanças pessoais do Adolescente
Ajuda adolescentes calcular quanto fumar vai custar -los financeiramente . adolescentes

ajudar a calcular o custo financeiro de fumar cigarros. Além dos custos de saúde e higiene , fumar cigarros é muito caro, mesmo quando você não consideram as despesas médicas que podem se acumulam mais tarde na vida como resultado do mau hábito. Mostrar os adolescentes quanto fumar um maço de cigarros por dia vai custar-lhes em uma semana, um mês, um ano ou vários anos. Peça-lhes para imaginar todas as coisas que poderiam fazer com o dinheiro que iria economizar se não comprar cigarros.