Informações sobre a pressão arterial elevada para crianças de 12 anos & Older

Um só precisa de olhar em volta hoje para ver o aumento dos problemas de obesidade em crianças , bem como adolescentes . A pressão arterial elevada , bem como açúcar elevado no sangue tornaram-se grandes problemas de saúde com pré-adolescentes , bem como adolescentes . Infelizmente muitos adolescentes saudáveis , muitas vezes tornam-se adultos saudáveis. Existem soluções para ajudar a manter a pressão arterial ele de pré-adolescentes e adolescentes na faixa de normalidade .
Saia e exercício.
Definição

A pressão arterial é medida com um instrumento chamado esfigmomanômetro e é medida em milímetros de mercúrio . A pressão sanguínea é determinada por uma leitura sistólica que representa a parte superior de cada batimento cardíaco . Este é o número mais alto . A diastólica é o número mais baixo e é a pressão quando o coração descansa entre cada batida. Existem dois tipos de hipertensão , segundo o site kidshealth.org . Pressão arterial essencial é quando não há nenhum problema de saúde específico , com exceção de estilo de vida. Há hipertensão secundária (pressão arterial elevada ), que pode ser o resultado de problemas renais, distúrbios hormonais e anormalidades na artéria principal , aorta.
Normal da pressão sanguínea

a pressão arterial normal para crianças de até 18 anos de idade é determinado comparando a pressão arterial de outras crianças da mesma faixa etária . Se a pressão arterial é maior do que o percentil 95 para crianças por idade , sexo e altura , isso vai determinar a pressão arterial elevada. As crianças com pressão arterial elevada durante estes anos são três vezes mais propensas a ter hipertensão como adultos, afirma o site kidshealth.org .
Weight Control

Controlar o seu peso crianças após a idade de 12 anos não é uma coisa fácil . Eles estão sujeitos a muitas influências externas na escola e quando estão com seus amigos. A melhor coisa que você pode fazer é ter seleções de alimentos saudáveis em casa e ter uma abundância de lanches nutritivos quando eles chegam em casa da escola . Frutas frescas, legumes com dip , os chips assados e salsa são um enchimento e de baixa caloria poucos alimentos .
Exercício

Certifique-se de seus filhos ter um monte de exercício. Se eles são ativos em esportes da escola, que é uma maneira de mantê-los em movimento. Limite de TV e jogos de computador , tanto quanto você puder. Incentive-os a sair e brincar . Talvez o que sugere uma caminhada depois do jantar , excursões de fim de semana e outras atividades , sempre que possível vai ajudar a manter o peso, bem como a pressão arterial, sob controle.
Sono Problemas

Dr . Susan Redline , que é diretor do University Hospitals Sleep Center na Case Western Reserve University, em Cleveland , Ohio, tem realizado vários estudos sobre crianças e sono. Um dos estudos , publicado no Circulation : Journal of the American Heart Association , mostrou crianças com má qualidade e sono inadequado estavam em maior risco de desenvolver pressão arterial elevada , assim como o desenvolvimento de outros problemas de saúde