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Como ajudar o crescimento Altura Adolescente

Para a maioria das pessoas , o quão alto eles serão como um adulto é definido bem antes que eles são adolescentes - é o resultado da genética. Se os seus pais eram ambos curto , provavelmente você vai ser também um tanto verticalmente desafiado. O início da puberdade também tem um efeito, porque quanto mais cedo você entra na puberdade , mais tempo você terá para crescer. Mas outros fatores , alguns dos quais ainda se encontram no local de trabalho durante a adolescência , pode afetar height.Things Você vai precisar de
médico de cuidados primários de
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crescer mais alto que a adolescência
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Alimente-se bem . A dieta influencia todos os aspectos de sua saúde, incluindo a altura . Fazer escolhas saudáveis ​​com um equilíbrio de nutrientes dá ao seu corpo a energia que necessita para crescer. Pessoas que sofrem de desnutrição , especialmente quando crianças ou gerações mais velhas, tendem a ser mais curtos . Cálcio e vitamina D são fundamentais para os ossos .
2

Exercício. Exercício mantém ossos e músculos fortes . As pessoas tendem a começar a diminuir quando se tornarem de meia-idade por causa de uma perda de densidade óssea e força muscular. Exercícios de peso-rolamento são particularmente importantes para a saúde óssea .
3

Veja um endocrinologista . Se você parou de notar o crescimento em vez de repente , especialmente nos primeiros anos da adolescência , pode ser o resultado de certas doenças. Converse com seu médico regular, que pode encaminhá-lo a um especialista. Se você sofre de uma doença do sistema glandular , um endocrinologista pode prescrever hormônios para aumentar a altura e resolver outros problemas médicos que possam ter.
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Veja um cirurgião . Uma medida muito drástica que você pode fazer é se submeter a uma cirurgia para quebrar os ossos das pernas , em seguida, usar aparelho para alongar os ossos como eles crescerem . Ele é chamado de alongamento de membros de cosméticos. Você pode adicionar até 4 polegadas , é uma cirurgia de grande porte muito dolorosa ea maioria dos cirurgiões não vai realizá-la em adolescentes.