Como Ensinar Anger Management para Adolescentes

raiva incontrolável em adolescentes pode ser uma coisa perigosa . Os pais , tutores e outros adultos responsáveis e influentes podem fazer muito para ajudar os jovens a gerir a sua raiva. Mesmo que um adolescente não tem um problema alarmante , ele ou ela pode se beneficiar de instrução amorosa sobre como lidar com as coisas , quando o fazem ficar chateado . Eles podem adquirir habilidades vitais e qualidades como " aumento da auto- consciência, tolerância à frustração , auto-controle , competência e empatia para si e para os outros", explica o Dr. Bernard Ouro no artigo " Anger Management Saudável para Adolescentes ". Instruções
1

Ensine a criança a ser auto- consciente . Ouça as emoções por trás de suas palavras de raiva e tentar ensiná-los a fazer o mesmo. Ajudá-los a identificar o que está causando a ira . Tristeza , vergonha , frustração, irritação , culpa, sentimentos de inutilidade ou baixa auto-estima pode desencadear explosões de raiva . Identificar a causa da ira de um adolescente vai melhor equipá-lo para ajudá-los a controlar a situação.
2

Ajude o adolescente a desenvolver auto-controle. Ensinar-lhe diferentes métodos de manter o controle quando uma explosão está chegando. Isso pode incluir lentamente contando até dez ou dar um pequeno passeio .
3

Have a imagem adolescente uma calma, serena localização onde ele ou ela se sentiria feliz. Então diga a eles para retratar seus músculos relaxante. A criança vai se sentir melhor , menos irritado e , depois de praticar este método , acabará por ser capaz de relaxar sem imaginar a cena.
4

Não repreender o adolescente . Isso não vai fazer nada para a sua auto-estima e , provavelmente, só torná-los ainda mais chateado . Em vez disso, manter a calma e ensinar pelo exemplo .
5

Leve o adolescente para um psiquiatra infantil , se ele ou ela precisa de mais ajuda do que você sente que você pode dar. Terapeutas crianças são especialmente treinados para lidar com estas situações e vai ser capaz de ajudar .