Como posso ajudar um menino adolescente com sua memória

? Memória é uma atividade do cérebro que nos permite armazenar informações. Armazenando informações é essencial, especialmente para os adolescentes que precisam reter a informação para ter sucesso em seus estudos. Memória de curto prazo mantém a informação que é necessário para a funcionalidade. Assim que a informação não é mais necessário ou não cometê-lo para a memória de longo prazo , as informações serão perdidas. A informação que está comprometida com a memória de longo prazo é mais permanente. Cometer informações para a memória de longo prazo exige esforço e existem vários métodos que você pode utilizar para ajudar seu adolescente a desenvolver suas habilidades de memorização . Coisas que você precisa ambiente livre de estresse
Silêncio
Alimentos ricos em Omega- 3 óleos
Os alimentos ricos em anti-oxidantes
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Criar um contexto rico de informações , a fim de aumentar as chances de você adolescentes de armazená-lo na memória de longo prazo. Criar caminhos para diferentes partes do cérebro , acrescentando auditivo ou estímulo visual associado com os fatos que você quer que ele se lembra . Isso inclui fotos , vídeos, música , compondo canções de tais fatos , mapas mentais e outros estímulos . A informação áudio e visual é armazenada em diferentes partes do cérebro . Criação de mais caminhos significa criar mais pontos de acesso às informações armazenadas .
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Repita informações ou fatos. A repetição pode significar simplesmente lendo ou dizendo que o fato de um número de vezes , ou usá-lo de maneiras diferentes. Por exemplo, se você quer se lembrar os nomes de figuras famosas da história , repita o nome várias vezes. Escrever frases contendo os nomes , usá-los em palavras cruzadas ou jogar um jogo de palavras utilizando os nomes.
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Criar um ambiente em que meninos adolescentes podem se concentrar em seus estudos. Mesmo se eles dizem que pode estudar melhor com a TV ou música, eles não podem. Estímulo Exterior irá utilizar-se parte de seu cérebro e distraí-los a partir de seus estudos. O ambiente deve ser confortável e sem stress. Adolescentes vão ter dificuldade para se lembrar se eles estão se sentindo estressado. Concentre-se em uma coisa de cada vez. Permitir o adolescente a fazer pausas regulares para que a informação possa ser processada.
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Certifique-se que o adolescente dorme por pelo menos oito horas por noite. Falta de sono reduz a capacidade de se concentrar e se comprometer a informação na memória. O exercício regular também é essencial para melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e pressão arterial.
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Consuma alimentos que são ricos em Omega- 3. Omega- 3 melhora a saúde do cérebro e pode ser encontrado na abóbora e semente de linho , nozes , peixe e produtos de soja . Alimentos ricos em anti-oxidantes também aumentar a retenção da memória. Frutas e vegetais são ricos em anti-oxidantes , verdes folhosos, especialmente melão , damascos e melancias .