Planejamento de Recuperação de Pessoal para Abuso de Substâncias

Com o plano de tratamento adequado, a pessoa pode se recuperar de abuso de drogas ou álcool. A tentativa de retirar do álcool ou drogas em seu próprio país pode levar a sintomas de abstinência severas , que podem até causar a morte . Um plano de recuperação pessoal supervisionado por um profissional pode levar a uma recuperação completa e minimizar as chances de uma recaída. Começar um Plano de Recuperação de

Faça uma consulta para uma avaliação clínica. Este é o primeiro passo para a criação de um plano pessoal para a recuperação do abuso de substâncias. Trabalhar em conjunto com um conselheiro para criar um plano de tratamento . Programas de tratamento disponíveis para o abuso de substâncias variar. Há ambulatorial e programas residenciais . Uma vez que a avaliação foi concluída, escolher qual o programa de tratamento é melhor para você .
Criação de um Plano de Recuperação de Pessoal

Escreva um plano de recuperação pessoal que lista os problemas e objetivos . Incluir atividades de tratamento projetados especificamente para ajudar a atender seus objetivos. Escreva formas de atender as metas. Lista maneiras para julgar ou não um objetivo foi alcançado. Configure um prazo para o cumprimento das metas . Como o tempo passa , ajustar o plano de recuperação para responder às novas necessidades e garantir que o plano permanece relevante.
Usando o plano de criar um Recovery Lifestyle

Participar de aconselhamento individual e aconselhamento em grupo ; este fornece suporte para manter o foco no plano de recuperação. Através de aconselhamento , uma estratégia pode ser desenvolvida para aprender novos mecanismos de enfrentamento . Muitos programas de tratamento de ajudar os pacientes a aprender novas habilidades para a vida . Se o seu trabalho tem sido prejudicado devido a abuso de substâncias, encontrar um programa de formação e praticando habilidades de emprego. Descubra quais os tipos de atividades de lazer pode promover um estilo de vida saudável e fortalecer a capacidade de ficar livre de drogas ou álcool .

As habilidades sociais podem precisar de ser reaprendido . Envolva-se em aprender a se comunicar de forma eficaz e controlar a raiva e estresse , sem procurar uma rota de fuga através de abuso de substâncias. Torne-se versado em como gerir eficazmente o tempo e dinheiro.
Usando o Plano de Recuperação de Pessoal para prevenir recaídas

Uma maneira de prevenir a recaída é aprender a reconhecer os gatilhos de recaída . Um gatilho é qualquer coisa que faz com que o desejo pela droga ou álcool. Estes geralmente possuem alguma ligação com o uso passado , como um amigo bebendo . Identificar maneiras de lidar com os desejos . Desenvolver vários planos para lidar com situações estressantes e sabem o que fazer se uma recaída ocorre. Participe de um grupo de recuperação como os Alcoólicos Anônimos . De acordo com o Abuso de Substâncias e Saúde Mental Administração de Serviços , os grupos de auto-ajuda e de recuperação são muito importantes no processo de recuperação . Eles também afirmam que a recaída é muitas vezes uma parte do processo de recuperação , por isso não desanime se isso acontece. Siga o plano e permanecer em acompanhamento .