Como posso obter meus pais para parar de fumar

? Fumar cigarros tornou-se uma epidemia de saúde , com quase 46 milhões de pessoas participando deste hábito. Se os seus pais fumam , você , sem dúvida, quer levá-los a parar de fumar e inalar a fumaça de nicotina perigosas . Enquanto você não pode forçar ninguém a parar de fumar , mesmo seus pais , existem maneiras de apoiar , encorajar e ajudar aqueles que estão tentando quebrar o hábito. Incentivar

Oferecer encorajamento quando seus pais decidem parar de fumar por conta própria. Se eles mencionam querer parar de fumar , dar-lhes incentivo , palavras de esperança para ajudá-los a começar o difícil processo de parar de fumar. Ofereça-se para fazer pesquisas sobre métodos eficazes para parar de fumar , e vai com eles para o médico para discutir alternativas e opções.
Emprestar uma orelha

Os vícios são uma coisa perigosa por causa de quão duro eles estão a desistir. Se o seu pai decidiu parar de fumar, emprestar seu ouvido a eles sempre que eles precisam de você para . Se eles estão mantendo as suas frustrações privado , torná-lo conhecido a eles que você está sempre lá para ouvi-los , não importa o que eles têm a dizer. Ouça sem julgamentos , oferecendo nada além de amor e apoio.
Ofereça ajuda

Oferta para ajudar seus pais quando eles decidem parar de fumar. Isso pode incluir cortando legumes para eles para mastigar para ajudar a quebrar o hábito , ou encontrar alternativas para fumar cigarros . Você também pode ajudar em casa , mantendo -se com as suas próprias tarefas, e se oferece para fazer algumas tarefas domésticas e de limpeza que você normalmente não faria .
Evitar críticas

Tente evitar ser excessivamente crítico, severo ou persistente . Dizer-lhes como fumar afeta a sua saúde é redundante. Eles conhecem os perigos do fumo já. Em vez disso, oferecer seu apoio e encorajamento , se escorregar durante a sua recuperação. Deixe-os saber os erros acontecem , e você sabe que pode fazer isso .
Recompense seus esforços

Quando seus pais passam marcos , como ir de um mês sem fumar , recompensar aqueles esforços . Ofereça-se para lavar o carro , fazer-lhes um cartão de felicitações ou fazem compras para eles.
Ajudem a evitar Temptation

Uma das partes mais difíceis de abandonar um vício é as tentações que possam se deparar ao longo do caminho . Estes incluem pessoas e lugares que induzem o hábito de fumar . Por exemplo, se você está tendo uma festa de família com fumantes conhecidos, pedir-lhes para fumar no exterior ou, eventualmente, não fumam enquanto estão na festa. Deixe-os saber honestamente que seus pais são parar de fumar, e quanto isso ajudaria a não ser em torno dele. Se eles querem sair para comer , pedir uma mesa longe da zona de fumadores fora .