Efeitos do álcool sobre o desempenho do jogador

Álcool encabeça a lista de todas as substâncias atletas abuso, de acordo com um relatório especial ESPN sobre o uso de álcool no esporte. A alta prevalência de abuso de álcool varia de estudantes em idade escolar secundárias para os melhores profissionais . O uso de álcool por atletas universitários é especialmente elevada, superando outras substâncias. "O álcool é a droga mais comumente usada por atletas universitários , com cerca de 80 por cento de ter relatado o uso nos últimos 12 meses ", observa ESPN . Processamento Álcool
Binging de álcool pode danificar o fígado .

Quando você bebe , o trato intestinal absorve o álcool, que , em seguida, viaja para a corrente sanguínea e em todo o sistema. Como o fígado metaboliza o álcool , abuso de longo prazo de álcool pode afectar seriamente a sua função , por vezes, causar insuficiência hepática . O fígado leva aproximadamente uma hora para quebrar uma única unidade de álcool. " Esta é a quantidade normalmente encontrada em 12 onças de cerveja, 4 onças de vinho ou uma onça de difícil licor 50 provas, " ESPN estados. Quanto mais o seu peso , quanto mais tempo o álcool leva a quebrar. Os níveis de álcool no sangue pode permanecer elevada por horas depois de beber.
Coordenação

Se um atleta bebidas excessivamente antes de jogar ou realizar , o álcool pode ter vários adverso efeitos sobre o desempenho . Como a absorção de álcool com base no peso , menor o atleta , o álcool inferior que requer a tornar-se deficiente . O álcool diminui o tempo de reação , então os reflexos do atleta são mais lentos quando ele tem que pegar uma bola , atingir um alvo , ou bloquear um passe. Esta desaceleração pode fazer a diferença entre uma performance ganhar e perder. Os atletas que estão sob a influência pode parecer desequilibrada ou instável. O álcool afeta negativamente o seu equilíbrio e podem levar a queda e /ou lesões perigosas .
Força

álcool leva a vários prejudicial a saúde a curto e longo prazo conseqüências sobre a força total e níveis de desempenho . A Universidade da Geórgia relata uma diminuição geral no desempenho, em execução mais lenta e os tempos de ciclismo , bem como um enfraquecimento da função global do coração . " O abuso de álcool é caracterizado por problemas de desempenho recorrentes na escola ou no trabalho , que resultam tanto do pós-efeitos do consumo de álcool ou de intoxicação real ", relata ESPN. Os atletas que abusam do álcool mostram uma diminuição da capacidade de regular a temperatura durante o exercício. Além álcool efetuado os níveis de energia , causando uma aceleração da fadiga . Com abuso de longo prazo de álcool, lesão muscular , perda de massa , fraqueza e má absorção de nutrientes são comuns.
Dehyrdration
Beber pode levar à desidratação.

Uma longa noite de bebedeira pode trazer desidratação, bem como uma série de sintomas de ressaca no dia seguinte. A desidratação é de particular importância para os atletas , que também podem exacerbar a sede com o exercício vigoroso . A desidratação pode levar a desorientação, baixa motivação e um desempenho ruim. Outros sinais de excesso de consumo de álcool inclui náuseas, vómitos, sonolência, falta de apetite e falta de equilíbrio . Dores no corpo e cansaço causado pela ingestão prévia de álcool pode inibir ainda mais o desempenho atlético.