O que posso tomar para aumentar esperma Mobility

? Mobilidade do esperma adequada é necessária para a reprodução. Segundo a Clínica Mayo , se mais da metade de seu esperma são lentos , você pode ter problemas de fertilidade. Se você está experimentando infertilidade devido à baixa mobilidade do esperma, você pode achar que específica , fácil de encontrar suplementos podem ajudar no aumento da mobilidade do seu esperma. Alguns dos suplementos também irá aumentar sua contagem de esperma e função sexual em geral. Suplementos para considerar

a qualidade do esperma é frequentemente medido pela sua mobilidade , bem como a sua contagem geral . Além de ser capaz de se mover para a frente rapidamente , o esperma deve também digerir o tecido que rodeia o óvulo para fertilizar um óvulo . Mobilidade é impactado pela forma de um espermatozóide e quão rápido ele pode se mover. Seu esperma normalmente avançar com chicotadas suas caudas e para trás ; No entanto, às vezes o esperma - aglutinação ou o aglomerem de esperma pode ocorrer . Sperm aglutinação acontecer naturalmente , mesmo em homens com mobilidade normal de esperma, mas não deve ocorrer em mais de um quarto do esperma de um homem .

A nutrição adequada pode ajudar a reduzir suas chances de aglutinação de espermatozóides e aumentar a sua mobilidade do esperma. Marilyn Shannon , autor de "fertilidade , ciclos e Nutrição ", diz as esposas dos homens que tinham experimentado a infertilidade devido a aglutinação de espermatozóides concebido dentro de 60 dias da incorporação de vitamina C em suas dietas . As mulheres também tomou um suplemento de vitamina C também. Para o benefício máximo , tomar 1.000 mg de vitamina C por dia. A vitamina C também irá aumentar a sua contagem total de espermatozóides. Os pesquisadores concluíram que a produção de testosterona é dependente de vitamina C.

Outro nutriente necessário para a produção de testosterona é de zinco; Isso também pode ajudar a melhorar o seu desejo sexual , melhorar a mobilidade e aumentar a contagem de esperma. Tome 50 mg de zinco por dia. Em um homem normal , os concentrados de zinco mais elevadas são encontradas naturalmente no esperma e da próstata , pelo que mesmo uma ligeira deficiência pode contribuir para problemas de fertilidade .
Para melhorar a sua função glandular , levar os ácidos gordos essenciais , numa base regular . Tome uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia. Encontre ácidos graxos essenciais em óleos de cártamo e soja também.

Leve 200 mcg de selênio por dia , também. Shannon diz que a deficiência de selênio contribui para espermatozóides imóveis com caudas frágeis que se quebram . Como grandes quantidades de selênio são encontrados em seu esperma, toda vez que você ejacular, o que você precisa para repor esse nutriente . Para a maioria dos homens , esse processo acontece naturalmente , mas se você está experimentando infertilidade , pode ser necessário suplementar com selênio. A Clínica Mayo também diz ter certeza de que você está tomando um multi-vitamínico , como muitos multi-vitaminas para homens contêm selênio, zinco e até mesmo ácido fólico.