Como prevenir a pele frouxa na barriga após a gravidez

Durante a gravidez , há coisas que uma mulher pode fazer para cuidar de sua pele esticar e ajudar a prevenir o excesso de afrouxamento da área da barriga delicada. Ganho de peso , exercício e hidratação , tudo contribui para a pele gravidez saudável , que irá ajudá-lo a recuperar mais rapidamente depois de dar birth.Things Você vai precisar de
Shea ou manteiga de cacau hidratante
roupa de maternidade de suporte
Escala

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o ganho de peso lenta e cuidadosamente, dependendo do peso que você começar. Se você é um peso saudável antes de engravidar , você deve ganhar entre 25 e 35 quilos. Se você está abaixo do peso , então você deve ganhar 28 a 40 quilos durante a gravidez. Se você começar a excesso de peso, você deve ganhar menos --- entre 15 e 25 quilos durante seus nove months.Use uma escala para manter o controle de quanto peso você está ganhando para que você possa mantê-lo dentro de uma faixa saudável. Quanto mais peso que você ganha durante a gravidez, o maior efeito que isso terá sobre todo o seu corpo depois da chegada do bebê . Tornar mais fácil em si mesmo , ganhando a quantidade recomendada de peso, mantendo uma dieta equilibrada que inclua proteínas, fibras e frutas frescas e vegetais .
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O exercício tão frequentemente como você pode ao longo de sua gravidez . Andar a pé e de ioga pré-natal são algumas das melhores opções que oferecem baixo impacto sobre as articulações e músculos. " Yoga realmente ajuda a melhorar a experiência de gravidez, ajudando o corpo a lidar com a tensão de alterações hormonais e aumento de peso ", de acordo com o recurso on-line The Belly Saudável. Certifique-se de usar roupas de apoio durante o seu exercício . De acordo com MaternityLeggings.org , "Você precisa de roupas flexível que estica e dobra com você. " Mantendo o seu corpo uma prioridade pode ajudar a fazer -lhe uma mãe mais ativa quando sets calendário exigente do bebê em
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. Alise a karité grosso ou manteiga de cacau ao longo de toda a área da barriga duas vezes por dia . O processo de massagear os cremes em sua barriga pode ser uma experiência de aliviar o stress e um ritual que você vai lembrar por muito tempo após a gravidez é longo. Hidratação extra também vai ajudar a reduzir pele e estrias coceira . Womenshealthcaretopics.com sugere " a melhor maneira de tratar a coceira na pele durante a gravidez é usando bastante hidratante. "