Como prever sua ovulação Dias

Ao tentar engravidar , ser capaz de prever os seus dias de ovulação pode ser vital para a concepção de sucesso. A ovulação é a janela de tempo em que o seu corpo é a sua mais fértil. Ao monitorar o seu corpo e saber o que sinais procurar , você pode descobrir quando você está ovulating.Things Você vai precisar de
Calendário
Basal corpo termômetro
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Marque o primeiro dia do seu ciclo menstrual - ou seja, o dia em que começam a menstruar - . sobre um calendário longo de um período de seis meses
2

Contar os dias a partir o início de um ciclo para o início da próxima . Isso vai lhe dizer o tempo que o ciclo menstrual é . De mês para mês, você vai ver um padrão regular que pode variar de acordo com um ou dois dias . Um ciclo menstrual normal é de 28 dias ; no entanto, os ciclos que variam entre 20 a 35 dias não são incomuns.
3

Subtrair 14 dias a partir do início do próximo período. Isto marca o início da semana em que você está no seu mais fértil . Para engravidar, é melhor ter relações sexuais a cada dois dias durante este período - pular um dia permite que o corpo do seu parceiro para produzir esperma suficientemente animado
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Acompanhe a temperatura no início do seu menstrual. ciclo , logo que você acorda todas as manhãs. Isso pode ser usado como uma forma adicional ou alternativa de prever a ovulação , como a ovulação pode ser marcado por um aumento repentino na sua temperatura.
5

Monitorar as alterações no muco cervical. Durante a ovulação , o corpo produz mais estrogênio , o que resulta em um aumento na quantidade de muco cervical presente . O muco cervical durante a ovulação será clara e elástico, semelhante à clara de ovo .