Dicas para grávidas Moms

Ter um bebê é uma ocasião importante em sua vida. Aprender o que comer, como planejar a chegada do seu bebê e como lidar com a paternidade iminente pode fazer você se sentir sobrecarregado . Saber o que esperar para você e seu bebê não só irá ajudar a aliviar seus medos , mas vai ajudá-lo com a chegada de seu mais novo membro da família. Evite cafeína

Beber muita cafeína pode prejudicar o seu bebé . Ao contrário de você , seu bebê em desenvolvimento não pode metabolizar a cafeína . De acordo com o MayoClinic.com , a cafeína pode entrar corrente sanguínea do seu bebê e resultar em aumento da freqüência cardíaca , baixo peso ao nascer , aborto ou natimorto. A cafeína também actua como um diurético , o que pode levar a micção excessiva . Perder fluidos excessivos pode levar à desidratação . A desidratação pode causar uma variedade de efeitos nocivos , tais como líquido amniótico , exaustão pelo calor e trabalho de parto prematuro .
O berçário

Fornecendo o seu bebê com um berço de um criado fabricante pode evitar uma possível lesão . Apesar de aceitar um berço mão -me-down pode economizar dinheiro , berços antigos podem não atender as normas de segurança . Além disso, berços antigos podem estar faltando peças , como parafusos , tornando o berço inseguro. Muitos pais usam monitores do bebê para manter o controle sobre seu bebê. Se você manter um monitor de bebê em seu viveiro , opte por um monitor sem fio para impedir que seu bebê fique emaranhada no cordão .
Gerir o stress

Elevated hormônios durante a gravidez pode causar-lhe tornar-se um desastre emocional . Se você está estressado por certos indivíduos , a March of Dimes recomenda o desenvolvimento de uma barreira daquelas pessoas . Exercitar, indo para o spa ou se conectar com outras mães grávidas também podem ajudar a aliviar o stress. Conversando com seu prestador de cuidados de saúde e manter-se com suas consultas pré-natais também pode dar-lhe alguma paz de espírito .
Pack para Chegada

BabyCenter.com sugere sua embalagem hospitalar saco quando você está em torno de oito meses de gravidez. Inclua seu plano de parto, carteira de motorista, documento do hospital , roupa interior extra, uma camisola , meias ou chinelos , uma mudança extra de roupas e produtos de higiene pessoal . Arrume uma roupa para seu recém-nascido , recebendo cobertor e fraldas. Instale um assento de carro infantil antes da entrega. Traga o seu livro do bebê . Quando a enfermeira leva pegadas de seu recém-nascido , ela também pode fazer cópias de seu livro do bebê .
Pele Dicas de Cuidados

Usar um creme barriga durante a gravidez pode proporcionar alívio da coceira e suavizar a pele para aliviar a dor de alongamento. Exercício durante a gravidez também pode ajudar a prevenir as estrias . Consulte o seu médico para garantir que você pode exercitar durante a gravidez. Usar filtro solar no rosto pode reduzir o aparecimento de melasma , um tipo de pigmentação facial que geralmente aparece durante a gravidez. As varizes também podem desenvolver durante a gravidez. Apoiando -se os pés para cima , usando a mangueira de apoio e evitar sentado ou em pé por longos períodos de tempo pode ajudar a diminuir a proeminência das veias varicosas .