Como prevenir as estrias em 18 semanas de gravidez

Pela 18 ª semana de gravidez, o bebê e sua barriga são ambos crescendo a um ritmo alucinante . Este pode ser um momento emocionante , mas algumas das mudanças e os efeitos colaterais da gravidez pode ser menor do que agradável. Um tal efeito colateral é o aparecimento de estrias, ou listras vermelhas em seus abdômen , quadris, coxas e nádegas . Essas marcas aparecem quando a pele estica rapidamente. Não há nenhuma maneira de saber com certeza se você vai ter estrias durante a gravidez. Infelizmente, também não há forma comprovada de preveni-los. No entanto, há coisas que você pode fazer para reduzir a probabilidade de estrias. Coisas que você precisa
Loção
óleo de vitamina E
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Comer uma dieta saudável . As estrias são causadas pelo rápido ganho de peso que ocorre durante a gravidez. Reduza suas chances de conseguir estrias , limitando o seu ganho de peso de 20 a 25 libras - ou o que o seu médico tenha recomendado. Comer uma dieta saudável composta de legumes, frutas , proteínas e gorduras saudáveis. Tente evitar calorias vazias ou doces engorda , ou entrar com moderação.
2

Exercite-se regularmente . Pergunte ao seu médico quais os tipos de exercícios são seguros para você durante a gravidez. Algumas recomendações podem incluir caminhadas, natação ou yoga pré-natal. O exercício regular ajuda a manter o seu peso dentro da faixa recomendada - e vai manter o bebê em um peso saudável , bem como - além de reduzir o risco de estrias
3

Hidratar diariamente . . Aplique loção liberalmente a seus abdômen , coxas e nádegas depois de tomar banho, quando você acorda e antes de ir para a cama. Hidratante pode ajudar a manter a pele se torne muito apertado. Quanto mais maleável e flexível a sua pele é, menos provável que você a desenvolver estrias.
4

Aplicar óleo de vitamina E para o seu abdômen a cada dia. Polvilhe algumas gotas em sua barriga e massageie -o suavemente dentro
5

Hidrate-se . Quando você ficar desidratado, a pele também sofre. Mantenha uma garrafa de água com você durante todo o dia, para lembrar-se de beber bastante. Não só este vai ajudá-lo a manter-se saudável , ele vai ajudar a evitar a sua pele de secar , tornando as estrias ainda menos provável que apareça

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