Como superar o medo em uma luta

Infelizmente não há uma chance de que em algum momento de sua vida você vai se deparar com uma situação de violência que coloca sua vida em risco. É importante que você se preparar mentalmente para este momento , muito antes que ela ocorra. Durante o confronto , é essencial que você a superar os sentimentos de medo que os seres humanos naturalmente sentem quando são ameaçados. Aprender a superar uma emoção tão forte pode capacitá-lo quando realmente importa . Saber o que fazer quando confrontados com uma ameaça pode significar a diferença entre a vida ea morte. Instruções
1

Visualize-se de frente para o adversário e ser confiante. Veja-se como vitorioso no final , em vez de ser a vítima . Visualize as maneiras que você irá superar o seu atacante em vez de as coisas prejudiciais ele vai fazer para você .
2

Obter raiva que você está sendo ameaçada. Diga-se que o seu adversário não tem direito de prejudicá-lo de alguma forma. Cada um de nós tem dentro de si uma força motriz . Esta força motriz podem ser seus amigos, seus filhos ou o seu outro significativo . Concentre-se em esta força motriz e diga a si mesmo que essa pessoa não vai negar-lhe o direito de chegar em casa para aqueles que você ama . Diga-se que você vai fazer nada para impedi-lo , porque se você não fizer isso, sua família pode ter de continuar a viver sem você, se você for morto .
3

Foco em ferir o seu adversário . Maneiras de ferir um atacante incluem tocando os dedos nos olhos dele, usando sua testa para esmagar em seu nariz , tocando seu cotovelo com tanta força que puder em sua caixa torácica , ou perfurando sua traquéia . Esqueça se machucar. Pense sobre as diferentes maneiras que você pode machucar seriamente o seu adversário para acabar com a situação , em vez das formas que ele pode te machucar.
4

Entenda que você provavelmente vai ser ferido. Não se preocupe em se machucar , porque esse atraso pode fazer com que você se preocupar com o que vai acontecer com você , que pode paralisar você com medo. Ir para a luta , sabendo que você será ferido, mas você pode sobreviver.
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Ter aulas de treinamento de auto-defesa ou se inscrever em uma aula de artes marciais . Aprenda técnicas eficazes de auto-defesa e praticá-los quando são confrontados com um atacante, assim você saberá exatamente o que fazer e como reagir quando chegar a hora .