Workout Kathy Smith Peso

Kathy Smith é conhecido por seus populares vídeos de exercícios que foram originalmente lançados em 1980 e 1990 . Ela já vendeu mais de 16 milhões de vídeos de treino durante esse tempo, e muitos de seus vídeos usa mão pesos para tonificar e esculpir o corpo. Solução Kettlebell de Kathy Smith

Lançado em janeiro de 2010, este treino usa kettlebells para trabalhar os músculos de todo o corpo. Além do DVD, que tem como alvo o núcleo do tronco, pães e coxas, e áreas de parte superior do corpo , o programa vem com dois kettlebells , cinco libras e um de três quilos . Levante pesos para perder peso

Timesaver era - Timesaver - Kettlebells são pesos de ferro fundido com apertos de mão e vem com um revestimento suave sobre eles
Kathy Smith. lançado em 2006 e se concentra em ganhar massa muscular para perder gordura. Este treino é dividido em dois segmentos de 20 minutos. Halteres são necessários para este exercício ; caneleiras são opcionais
Workout de vencimento das Kathy Smith .: 12 semanas para um corpo melhor utilização de pesos livres

Este treino é em formato de livro , dividido em um plano fácil de seguir três meses que usa pesos livres para fortalecer e tonificar os músculos . O livro inclui ilustrações que fazem as indicações fáceis de seguir.