Benefícios físicos de remover a neve

Muitos consideram neve pá um mal necessário. No entanto, feito com cuidado e preparação, pá pode ser um exercício divertido e simples. Enquanto você está fisicamente apto e não tomar em demasia do material branco de uma vez, pá pode ser parte de uma rotina de exercícios de inverno saudável. O exercício regular fortalece os ossos e os músculos , combate a doença, alivia o estresse , melhora o humor , ajuda nos bons padrões de sono e é uma parte importante de um estilo de vida saudável. Calorie Burner

Uma boa atividade durante meses , às vezes sedentários de inverno, pá é um excelente queimador de calorias . A meia hora de remover a neve moderada pode queimar mais de 250 calorias e ajudam a manter o peso durante a temporada de férias - pesado.
Cardiovascular

Cardiovascular ou exercício aeróbico é importante para o coração e sistema circulatório. Qualquer exercício que envolve grandes grupos musculares , como as pernas , é benéfico para o coração e os pulmões e pode ajudar a baixar a pressão arterial e colesterol ruim.
Desenvolvimento muscular

Bending , levantamento , atingindo e jogar com um peso de neve no final de uma pá é bom para o tônus muscular e desenvolvimento .
vitamina D

Dependendo onde você mora e quanto a pele é exposta durante o seu esforço pá , você pode ter a sorte de absorver um pouco dos raios UVB inverno esquivo que ajudam seu corpo a produzir vitamina D.
Atenção

enquanto pá de neve pode ter benefícios para a saúde , muitas pessoas cometem o erro de pensar que só tarefa como necessário e não como o exercício extenuante que é. Mesmo os adultos saudáveis devem ter cautela pelo alongamento antes e depois do trabalho com pá, fazer pausas freqüentes , ficar hidratado e evitar esforço excessivo. E as pessoas com coração ou outras condições médicas graves devem evitar a atividade por completo.